Podcast Folge 41: 5 Gründe für mehr Dankbarkeit – Achtsamkeit für Einsteiger
Schließe für einen Moment die Augen. Spüre in Dich hinein ... Bist Du dankbar dafür, [...]
5 Gründe für mehr Dankbarkeit
Manchmal beschleicht mich das Gefühl, Dankbarkeit sei gerade der Trend in aller Munde. Doch ob [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Jeder sprich davon, wie wichtig Dankbarkeit sei. Das hat schon fast etwas Inflationäres. Doch abgesehen [...]
Achtsamkeits-Impuls: Geschenke des Sommers
Deine Kollegin weilt auf Mallorca in einer Finca, deine Freundin wandert mit ihrer Familie in [...]
Podcast Folge 43: Glücklich durch demütige Gelassenheit
Oft liegt das Glück so nah, wir müssen nur die Augen dafür öffnen. Den Augenblick [...]
Demut stärkt deine Gelassenheit
Sommerlaune in der Stadt: Kinder spielen auf den Parkwiesen und die Schwäne gleiten mit anmutig [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Nach dem berühmten Psychoanalytiker Erich Fromm ist Demut eine auf Vernunft und Objektivität basierende emotionale [...]
Achtsamkeits-Impuls: Das brauchst du nicht
Erstelle eine Liste mit den Dingen, die du loslassen möchtest. Dieser Ballast an schlechten Gefühlen
Podcast Folge 26 – Stress abbauen – Gedanken nicht zu ernst nehmen
Stress entsteht oft durch unsere Gedanken ... Dabei ist es doch eigentlich ganz einfach: Nimmt [...]
Gedanken nicht zu ernst nehmen
Ist doch ganz einfach: Nimmst du dich selbst an, wie du bist, schickst deinen Perfektionismus [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Ganz ehrlich: Im Grunde ist unser Geist nicht der ideale Ratgeber und „Lebenspartner“. Stattdessen sollten [...]
Achtsamkeits-Impuls: Im Einklang mit dem Meer
Jedes Jahr zieht es Tausende von Urlaubern ans Meer. Ob die Sonne scheint oder Regen [...]
