Achtsamkeits-Impuls: Sei glücklich
Glücklich zu sein ist der Sinn unseres Lebens. Zufriedenheit und Freude am Sein ist unser [...]
Die einfachste Achtsamkeitsübung
Oft sehen wir uns gedanklich nach einem Rettungsring. Etwa dann, wenn der Alltag über uns [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Wird es stressig, beginnen wir kurz, oberflächlich oder auch ganz schnell zu atmen. Unser Körper [...]
Achtsamkeits-Impuls: Die Schönheit der Umwege
Täglich gehst du den gleichen Weg von A nach B. Und plötzlich bist du wegen [...]
Podcast Folge 78: Mehr Lebendigkeit durch achtsame Wahrnehmung
Anders wahrnehmen? Achtsamer wahrnehmen … Unerwartete Situationen, Überraschungen, Entdeckungen und Herausforderungen – sie kitzeln uns [...]
Dankbarkeit durch mehr Wertschätzung
Die Tage verfliegen. Wochen, Monate, Jahre, alles vergeht so schnell und oft bleibt die Frage: [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Wir sind Meister darin, den Wert des Gelebten immer erst im Nachhinein zu erkennen. Wehmütig [...]
Achtsamkeits-Impuls: Zeige deine Tränen
Hermann Hesse schrieb in seinen „Politischen Betrachtungen (Gesammelte Werke, Bd.10)“: „Ihr seid da,
Abgrenzung von der Vergangenheit
Einen Gedanken zu hegen, bedeutet nicht unbedingt, dass er der Wahrheit entspricht. Und nicht jedes [...]
Abgrenzung: Spruch der Woche
Viele unser Gedanken und Emotionen kommen aus der Vergangenheit. Zum Teil sind wir uns dessen [...]
Achtsamkeits-Impuls: Sei du selbst
Es ist nicht immer leicht, sich selbst treu zu bleiben. Zu viele Einflüsse verfälschen unseren [...]
Gelassen ärgern
Viel zu oft ärgern wir uns, meist über Kleinigkeiten, manchmal über Gravierendes. Das Gefühl des [...]
