Podcast Folge 8: 5 Tipps für mehr Gelassenheit
Viel zu oft gehen wir unbewusst in den Widerstand. Weil wir uns unterlegen fühlen, weil [...]
Wie Mitgefühl die Welt verändert
Die Welt steht nicht still und auch 2023 wird sich vieles ändern. Du bist mit [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Wie oft tragen wir Gereiztheit in uns, weil wir die hohen Ansprüche, die wir stets [...]
Achtsamkeits-Impuls: Gelassener Start ins Neue Jahr
Lasse dich nicht von den Neujahres-Vorsätzen der anderen unter Druck setzen. Nur so wirst du [...]
Podcast Folge 7: 3 einfache Tricks für eine bewusste Wahrnehmung
Wann hat dich zuletzt das Gefühl der Neugierde gepackt? Es geht um die Freude an [...]
Achtsamkeits-Impuls: Liebe heilt
Nimm dir die Zeit über die Liebe zu meditieren. Benutze das Wort „Liebe“ als ein [...]
Podcast Folge 6: 5 Rituale für mehr Dankbarkeit
Dankbarkeit ist eine Liebeserklärung an das Leben. Der Blick der Dankbarkeit richtet sich auf das [...]
Achtsamkeits-Impuls: Verwöhn dich
Das letzte Wochenende vor dem „Weihnachtsfinale“ tue dir selbst etwas Gutes. Schließlich ist die Vorweihnachtszeit [...]
Übungen & Impulse für mehr Lebensfreude
Und jetzt muss ich mich hinstellen, beide Füße fest auf den Boden und mich ein [...]
Podcast Folge 5: Ein Gedanken-Check hilft dabei, Stress abzubauen
Täglich grüßt das Murmeltier. Kennst Du diese Gefühl, wenn wir an Gewohnheiten festhalten, die uns [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Achtsamkeitsübungen werden leider viel zu oft belächelt. Nach dem Motto: Jetzt soll ich eine Minute [...]
Achtsamkeits-Impuls: Den natürlichen Rhythmus erspüren
Jetzt zur Weihnachtszeit spürst du vielleicht ein verstärktes Bedürfnis nach Ruhe oder eine Art Melancholie. [...]
