Stress abbauen: Spruch der Woche
Da geschieht uns etwas Schönes und wir genießen es, doch dann geht es weiter im [...]
Achtsamkeits-Impuls: Du musst nicht alles im Griff haben
Viele Dinge geschehen, mit denen wir gar nicht rechnen. Je mehr du im Jetzt lebst, [...]
Achtsamkeits-Impuls: Sorge für Geborgenheit
Verwöhne dich selbst mit Geborgenheit. Das Wort „Geborgenheit“ beinhaltet so viele unserer existenziellen Sehnsüchte, wie [...]
Achtsamkeits-Impuls: Keine Zeit für Neid
Niemand gibt gern zu, dass er Neid oder Missgunst empfindet. Doch auch diese Energien gehören [...]
Mit Hildegard von Bingen den ruhigen Kurs der Selbstfürsorge beschreiten
Der goldene Oktober – Da denkt man an bunt gefärbtes Laub, an Kastaniensammeln, an letzte [...]
Hildegard von Bingen: Spruch der Woche
Wir sind es gewohnt, unseren Körper tagtäglich zu fordern. Der Körper muss funktionieren. Er hat [...]
Achtsamkeits-Impuls: Erlaube dir Geräusche
Nicht selten rutscht unser Stimmungsbarometer ein wenig in den Keller. Wende dich daher achtsam deinem [...]
Verrenne dich nicht in Sackgassen auf dem Weg zu deinem Selbstwert
Die neue Herbstmode lässt den Kleiderschrank mal wieder traurig aussehen. Dabei braucht man ...
Abgrenzung: Spruch der Woche
Es ist nicht leicht, sich dem Selbstoptimierungswahn zu widersetzen. Wir wollen alle immer jünger, schöner, [...]
Achtsamkeits-Impuls: Tanz dich leicht
Tanzen ist eine wunderbare Methode, die Stimmen in deinem Kopf in den Hintergrund zu drängen [...]
Achtsamkeits-Impuls: Muße für Poesie
In der Achtsamkeit erkennst du: Das Leben ist voller Poesie. Oft spricht man von der [...]
Achtsamkeits-Impuls: Meditiere Freundlichkeit
Freundlichkeit dir selbst gegenüber ist elementar. Ohne sie wirst du es nicht schaffen, deine Unvollkommenheiten [...]
