Ich laufe nicht davon

Ich laufe nicht davon
15 Minuten täglich für mehr Gelassenheit und weniger Stress.
Übungsheft als PDF-Sofort-Download zum Arbeiten direkt im PDF oder zum Ausdrucken.

Mithilfe der hier beschriebenen Achtsamkeitsübungen wird es dir zukünftig leichter fallen, den Herausforderungen des Lebens mutig zu begegnen.

Die Übungen helfen dir dabei, einen anderen Umgang mit Krisen zu bekommen und eine vertrauensvolle Haltung zu entwickeln. Denn das Leben ist ein verlässliches Auf und Ab wie die Wogen des Meeres.

Alle Übungshefte der "Das tut mir gut!"-Reihe sind gleich aufgebaut. In jedem Heft findest du eine Menge Anregungen und eine vielfältige Auswahl an Übungen, mit deren Hilfe du dich motivieren und entsprechend deiner Zielsetzung ausrichten kannst. Unterteilt in vier Rubriken - Meine Gedanken - Meine Haltung - Mein Alltag - Mein Fokus – gibt es für jeden Tag zwei Übungen zur Wahl, eine Körper- und eine Mentalübung. Die Rubriken sind weiter unterteilt, so dass du bei täglicher Praxis insgesamt circa 12 Tage für das Übungsheft brauchst. Natürlich kannst du dir auch länger Zeit lassen.

So lernst Du täglich neue Achtsamkeitsübungen kennen und brauchst nicht mehr als circa 15 Minuten, um sie auszuprobieren. Gefällt dir die eine oder andere Übung, empfiehlt es sich, diese zukünftig regelmäßig zu praktizieren, denn Achtsamkeit wirkt langfristig und es braucht ein wenig Zeit, damit sich Dinge im Leben positiv verändern.

Du kannst übrigens direkt am Computer in das PDF schreiben oder es ausdrucken.

In jeder Rubrik findest du außerdem passende Sprüche, die dich motivieren und die du ebenfalls ausdrucken kannst.

Technischer Hinweis:
Das Übungsheft wird dir als Download zur Verfügung gestellt. Direkt nach dem Kauf kannst du es herunterladen und sofort loslegen. Das Übungsheft kommt dabei als sogenanntes PDF-Dokument. Um das PDF anzuschauen, auszudrucken, oder direkt im PDF zu arbeiten, benötigst du den kostenlosen PDF Reader von Adobe, den du hier herunterladen kannst:
https://www.adobe.com/de/acrobat/pdf-reader.html

Autor: Jutta Vogt-Tegen
ISBN: 978-3-963471-98-8
Artikelnummer: 223403
PDF-Download
65 Seiten; Format: DIN A4

Wichtig!

Für digitale Produkte, wie dieses hier angebotene PDF zum Download, sieht der Gesetzgeber unter den Voraussetzungen des § 356 Abs. 5 BGB vor, dass Sie als Verbraucher auf Ihr Widerrufsrecht verzichten können, um sofort nach Bezahlung Zugriff auf die gekauften Inhalte zu erlangen. Voraussetzung:

• Sie haben ausdrücklich zugestimmt, dass wir mit der Ausführung des Vertrags vor Ablauf der Widerrufsfrist beginnen sollen.
• Sie bestätigen, dass Sie Kenntnis davon haben, dass Sie durch Ihre Zustimmung mit Beginn der Ausführung des Vertrages Ihr Widerrufsrecht verlieren.

Deshalb stimmen Sie beim Kauf eines unserer PDFs der Ausführung des Vertrages vor Ablauf der Widerrufsfrist ausdrücklich zu und verzichten damit auf Ihr Widerrufsrecht, sobald wir mit der Ausführung des Vertrags beginnen. Dazu finden Sie in der Kasse ein Kontrollkästchen, mit dem Sie Ihren Verzicht erklären. Auch für digitale Produkte besteht natürlich weiterhin die gesetzliche Mängelhaftung.