Podcast Folge 41: 5 Gründe für mehr Dankbarkeit – Achtsamkeit für Einsteiger

Schließe für einen Moment die Augen. Spüre in Dich hinein ... Bist Du dankbar dafür, [...]

5 Gründe für mehr Dankbarkeit

Manchmal beschleicht mich das Gefühl, Dankbarkeit sei gerade der Trend in aller Munde. Doch ob [...]

Dankbarkeit: Spruch der Woche

Jeder sprich davon, wie wichtig Dankbarkeit sei. Das hat schon fast etwas Inflationäres. Doch abgesehen [...]

Achtsamkeits-Impuls: Geschenke des Sommers

Deine Kollegin weilt auf Mallorca in einer Finca, deine Freundin wandert mit ihrer Familie in [...]

Podcast Folge 43: Glücklich durch demütige Gelassenheit

Oft liegt das Glück so nah, wir müssen nur die Augen dafür öffnen. Den Augenblick [...]

Demut stärkt deine Gelassenheit

Sommerlaune in der Stadt: Kinder spielen auf den Parkwiesen und die Schwäne gleiten mit anmutig [...]

Gelassenheit: Spruch der Woche

Nach dem berühmten Psychoanalytiker Erich Fromm ist Demut eine auf Vernunft und Objektivität basierende emotionale [...]

Achtsamkeits-Impuls: Das brauchst du nicht

Erstelle eine Liste mit den Dingen, die du loslassen möchtest. Dieser Ballast an schlechten Gefühlen

Podcast Folge 26 – Stress abbauen – Gedanken nicht zu ernst nehmen

Stress entsteht oft durch unsere Gedanken ... Dabei ist es doch eigentlich ganz einfach: Nimmt [...]

Gedanken nicht zu ernst nehmen

Ist doch ganz einfach: Nimmst du dich selbst an, wie du bist, schickst deinen Perfektionismus [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Ganz ehrlich: Im Grunde ist unser Geist nicht der ideale Ratgeber und „Lebenspartner“. Stattdessen sollten [...]

Achtsamkeits-Impuls: Im Einklang mit dem Meer

Jedes Jahr zieht es Tausende von Urlaubern ans Meer. Ob die Sonne scheint oder Regen [...]