Achtsamkeits-Impuls: Iss dich fröhlich

Der November ist nicht gerade der Monat, in dem wir voller Lebenslust

Achtsamkeits-Impuls: Im Einklang mit der Natur

Diese Zeit des Jahres ist meist kalt und regnerisch, die Bäume sind fast

So verankerst du Gelassenheit in deinem Denken

Situationen, in denen die Pferde mit uns durchgehen oder in denen wir nichts geregelt bekommen, [...]

Gelassenheit: Spruch der Woche

Wie konntest du bloß wieder derart die Nerven verlieren? Warum hast du nicht einfach den [...]

Achtsamkeits-Impuls: Ein Problem ist nur ein Problem

In der Regel ist ein Problem immer erst einmal etwas Negatives. Es lässt

Achtsamkeits-Impuls: Gehe den Weg der Freuden

Sicher kennst du das Prinzip von Yin und Yang. Diese Begriffe bezeichnen

Achtsamkeits-Impuls: Verschenke dich!

Hast du dich heute schon verschenkt? Hört sich komisch an, aber gemeint

Mit einem Lächeln Stress abbauen

Wie oft hast du heute schon gelächelt? Die Ausrede, du hättest zu viel Stress und [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Ein Lächeln ist der schnellste Weg, dir selbst etwas Gutes zu tun. Spüre achtsam in [...]

Achtsamkeits-Impuls: Sei ein guter Zuhörer

Das Wesentliche eines Gesprächs sind nicht unbedingt die Worte, sondern

Podcast Folge 49: Negative Stimmungen auflösen

Es gibt Tage, da fühlt sich alles ein bisschen grauer an als sonst. Niedergeschlagenheit, Pessimismus, [...]

Achtsamkeits-Impuls: Muße

Je älter du wirst, desto deutlicher spürst du, dass es im Leben wieder