Emotionen sind Wegweiser des Lebens

Emotionen sind die Würze des Lebens. Negative Energiebomben, wie zum Beispiel Wut, sind jedoch selten [...]

Gelassenheit: Spruch der Woche

„Herr, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, …“ Wer kennt [...]

Achtsamkeits-Impuls: Die Kraft des Wassers

Auf der indonesischen Insel Bali existiert ein jährliches Wasser­Ritual:

Podcast Folge 42: 9 Jahre Achtsamkeit in 12 Minuten – Sonderausgabe

Neun Jahre Achtsamkeit in 12 Minuten? Heute geht es um Freude, um Dankbarkeit, um Impulse [...]

Mein Achtsamkeit Wochenkalender 2024 ist da!

Aus gegebenem Anlass heute ein kleiner Sonderbeitrag. Ich freue mich so sehr, und das möchte [...]

Abgrenzung bewahrt vor Flächenbrand

Bestimmt kennst du das Kürzel BFF. Es steht für „best friends forever“ und war bei [...]

Abgrenzung: Spruch der Woche

Wer sich nicht abgrenzt, verliert an Respekt. Grenzen wir uns nicht ab, bleibt oft das [...]

Achtsamkeits-Impuls: Verneige dich in Dankbarkeit

Von Gandhi stammt der Satz: Wahre Schönheit liegt in der Reinheit des

Achtsamkeits-Impuls: Du bestimmst die Richtung

„Unzählbar sind die Tore des Erwachens – ich gelobe, sie alle zu durchschreiten.“

Achtsamkeits-Impuls: Male dich glücklich

Es gibt eine wunderbare Übung aus dem Kreativtraining, die dazu dient,

Stress abbauen und die Selbstheilung aktivieren

„Nun kommt sie mit Entspannung, sehr lustig, dazu fehlt leider die Zeit.“ Falls dir gerade [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Überstunden im Job, damit man noch alles vor dem Urlaub erledigt, Konflikte mit dem Partner [...]