Achtsamkeits-Impuls: Komm zur Ruhe

Sicher kennst du dieses Gefühl: Du bist komplett erschöpft nach einem

Podcast Folge 38: Zapchen Somatics im Alltag – Achtsamkeit für Einsteiger

Gähnen oder Summen als Achtsamkeits-Übung … Julie Hendersons Zapchen Somatics bieten unter anderem viele solcher [...]

Achtsamkeits-Impuls: Sende Liebe

Ist dir aufgefallen, dass sämtlicher Ärger, den du mit dir herumträgst,

Achtsamkeits-Impuls: Was dich glücklich macht

Der Blick, der sich dir bietet, wenn die Sonnenstrahlen in der Frühe den

Podcast Folge 36: Ärger vergeht – Achtsamkeits-Impuls

Sind wir ausgeglichen und zufrieden, ist es leicht, den Augenblick zu leben und den Moment [...]

Achtsamkeits-Impuls: Alles in Ordnung

Harmonie im Außen sorgt für innere Balance. Wenn wir Dinge nach Mustern

Achtsamkeits-Impuls: Schreibe deine Sehnsucht auf

Die Ferienzeit steht vor der Tür und vielleicht bist du bereits am Planen,

Podcast Folge 34: Innehalten – Achtsamkeits-Impuls

Im Alltag ist es oft nicht so leicht, den Vorsatz der Achtsamkeit umzusetzen. Selbst wenn [...]

Stress abbauen mithilfe achtsamer Zeiteinteilung

Wer sich von seiner täglichen To-Do-Liste stressen lässt, sollte unbedingt einmal achtsam schauen, ob all [...]

Stress abbauen: Spruch der Woche

Müssen wir dieses und jenes tatsächlich noch unbedingt an einem Tag erledigen? Wie wäre es, [...]

Achtsamkeits-Impuls: Grenze dich klar ab

Wir kennen sie alle, diese „Ja...aber“­Sager. Sie geben dir ein „Ja“ und

Achtsamkeits-Impuls: Hole dir den Sommer ins Haus

Hier und dort blüht jetzt der Lavendel. Sein betörender Duft erinnert