Podcast Folge 32: Kann ich meinem Ego trauen – Achtsamkeit für Einsteiger

Dein Ego ist dein bester Freund … Na ja, dem Ego kann Mensch nicht bedingungslos [...]

Achtsamkeits-Impuls: Vertraue!

Fehlt es dir an Vertrauen? Dann betrachte einmal dein Leben: Kommst du

5 Übungen, die deine Wahrnehmung verändern

Über den Tellerrand schauen, so könnte man es salopp bezeichnen. Den Blick außerhalb unseres Erlebnisradius [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Je mehr du dich auf deine achtsame Wahrnehmung einlässt, desto mehr wirst du spüren, wie [...]

Achtsamkeits-Impuls: Soweit die Füße dich tragen

„Lass uns mal ein paar Schritte um den Block gehen.“ Im Gehen an der frischen

Podcast Folge 30: Die 5-4-3-2-1-Übung – Achtsamkeit für Einsteiger

Das Gefühl, von Ängsten und Sorgen geradezu übermannt zu werden, kennen wir alle. Manchmal steigern [...]

Achtsamkeits-Impuls: Verbundenheit macht stark

Verbundenheit zu spüren ist etwas Essentielles. Das Gefühl von Getrenntsein

Dankbarkeit lässt dich in allem den Sinn erkennen

Es grünt so grün und Pfingsten steht vor der Tür. Wenn das kein Grund zur [...]

Dankbarkeit: Spruch der Woche

Es scheint im Trend zu sein, dass jeder sich irgendwie auf Sinnsuche begibt. Die einen [...]

Achtsamkeits-Impuls: Genieße das Nichtstun

Ist es nicht ein Wahnsinn, dass wir angeblich im Durch­ schnitt 88 Mal

Podcast Folge 28: Die erste einfache Übung – Achtsamkeit für Einsteiger

Nimmst du dir in einer stressigen Situation nur 30 Sekunden Zeit für diese einfache Achtsamkeitsübung, [...]

In der Natur zu Gelassenheit finden

Natur tut gut. Sich am Meer den Wind um die Ohren wehen lassen oder inmitten [...]