Abgrenzung: Spruch der Woche

Ich und ich – Das Verhältnis ist nicht immer selbstverständlich, auch wenn es das sein [...]

Achtsamkeits-Impuls: Erfreue dich an dir selbst

Es gibt nur einen Menschen, der dir schenken kann, was du brauchst: Du selbst! Viel [...]

Podcast Folge 11: Achtsamkeitsübungen für mehr Lebensfreude

Achtsamkeitsübungen ... Also bitte, dafür ist nun wirklich keine Zeit! Wo sich die Arbeit gerade [...]

Achtsamkeits-Impuls: Hinterfrage deine Emotionen

Emotionen sind das Salz in der Suppe. Sie lassen uns leichtfüßig durch

Podcast Folge 10: Stress abbauen beginnt im Kopf

Pippi Langstrumpf, lästern über andere und … was sollen bloß die Nachbarn denken … Was [...]

4 Übungen bei negativen Stimmungen

Niedergeschlagenheit, Schwarzseherei, Überlastung und Mutlosigkeit – Puh, hört sich alles nicht so

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Was dein Navi und deine Gedanken gemeinsam haben, erfährst Du im Beitrag zum Spruch der [...]

Achtsamkeits-Impuls: Du bist reicher als du denkst

Bestimmt hast du Freunde, Kollegen oder Bekannte, mit denen du gerne Zeit

Podcast Folge 9: Wie du dich in nur 2 Minuten richtig gut fühlst

Wer hat eigentlich gesagt, dass Achtsamkeitsübungen bitterernst und langweilig sein müssen. Zwei Minuten Spaß oder [...]

Mit Hildegard von Bingen genussvoll essen

Alle Jahresanfänge wieder sprießt ein neuer Ernährungstrend aus dem Erdboden. Darauf ist Verlass. Dabei ist [...]

Hildegard von Bingen: Spruch der Woche

Mein Körper hat einfach zu funktionieren und tut er das nicht, ist das Elend groß. [...]

Achtsamkeits-Impuls: Entscheide dich

Die Liste an Vorhaben für das neue Jahr ist meist sehr lang: Beispielsweise