Achtsamkeits-Impuls: Atemanalyse

Hast du dir einmal Gedanken über deinen Atem gemacht? Unser Atem ist Leben. Richtest du [...]

6 Wohlfühl-Tipps nach Hildegard von Bingen-Art

Mehr Zufriedenheit, der eigenen Stimme lauschen, das Leben genießen. Danach sehnen wir uns alle.

Schreibspiele für Vorschulkinder

Ich gebe es zu, ich liebe Schreibspiele, weil man sie überall spielen kann und weil [...]

Hildegard von Bingen: Spruch der Woche

Was hat Hildegard von Bingen, eine Äbtissin des 12. Jahrhunderts, die ob ihrer Lehren und [...]

Achtsamkeits-Impuls: Ärger vergeht

Aus der Distanz erkennst du, dass du entscheidest, ob du dich von deinem Ärger leiten [...]

Die tägliche Übung der Meditation

Von wegen hinsetzen, Augen schließen und Om. Da liege ich falsch. Vielmehr eine Endlosdiskussion mit [...]

Fun, Action & Lernen beim Waldspaziergang

Ok, für viele ist der Waldspaziergang ein rotes Tuch, weil sie sich daran erinnern, wie [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Der vietnamesische buddhistische Mönch Thich Nhat Hanh hat in seinem Buch „Achtsamkeit mit Kindern“ ein [...]

Achtsamkeits-Impuls: Süß ist nicht gleich süß

Achtsamkeit bedeutet nicht, den Unterschied zwischen süß und sauer zu erkennen. Achtsamkeit bedeutet zu erkennen, [...]

Für Dankbarkeit braucht es etwas Muße

Gelassenheit, Erfahrung, Weitsicht, Geduld, Nachsicht und Weisheit – Oh ja, das Alter hat viele Vorzüge.

Dankbarkeit: Spruch der Woche

Ein Moment mit Dankbarkeit gefüllt bereichert dein Herz. Beispielsweise gehst du an den leuchtend gelben [...]

Achtsamkeits-Impuls: Vergänglichkeit

Wenn dich die Vergänglichkeit traurig stimmt, lasse diese Traurigkeit zu und spüre wie sie dein [...]