Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Immer wieder kommt man an den Punkt, wo man etwas ändern möchte in seinem Leben: gesünder essen, mehr bewegen, statt Krimis Dokus schauen und sich endlich mehr Zeit für sich selbst nehmen. Du könntest meine Aufzählung bestimmt noch ergänzen. Vielleicht hast du sogar einiges davon gleich zum Jahresbeginn umgesetzt, doch mittlerweile hat es sich wieder eingespielt wie davor. Gewohnheiten zu ändern ist schwierig, dabei es fehlt ja nicht an Motivation oder dem Wusch dafür. Warum ist es dann so schwer, Dinge zu verändern?

Ich denke, es ist viel wesentlicher zu schauen, welche inneren Muster uns hindern, welche Gedanken uns in Gewohnheiten treiben und welche Art der Wahrnehmung uns immer wieder auf die gleichen Wege schickt. Die Art, wie du denkst, entscheidet, wie du die Welt siehst und wie du dich selbst siehst. Doch deine Art zu denken ist nicht die Wahrheit. Jeder denkt anders und daher gibt es viele verschiedene Wahrheiten.

Einige Gewohnheiten existieren nur, weil wir zum Beispiel schlecht über uns selbst denken, uns nicht wert genug schätzen und uns hinter Gewohnheiten verstecken, um uns nicht zeigen zu müssen. Geht es um Gewohnheiten, macht es auch Sinn, dass du einmal checkst, wie du der Welt begegnest. Meistens sehen wir das Negative, stürzen uns auf das, was nicht gut ist und woran es mangelt. Ein Blick auf die Fülle und das Schöne gerichtet verändert bereits vieles und relativiert manch eine vermeintlich schlechte Gewohnheit.

Deine Wahrnehmung entscheidet, ob du nur die Defizite bei dir siehst oder aber all das Großartige, das Wunderschöne, das Einzigartige und das Liebenswerte an dir erkennst. Dein innerer Blick ist entscheidend, wie du das Leben wahrnimmst und was du wirklich verändern willst.

Willst du etwas im Außen ändern
Beginne erst im Innen