Übungen & Impulse

Wenn du das Gefühl hast, dass du etwas in deinem Leben ändern möchtest, aber nicht weißt, wie du das angehen sollst oder dir nicht wirklich klar bist, was du ändern möchtest beziehungsweise ändern kannst, helfen dir Übungen der Achtsamkeit.

Achtsamkeits-Impuls: Deine Heimat ruht in dir

Heimat kann der Geschmack von Bohnen, Birnen und Speck sein, die Songs von Genesis, der [...]

Achtsamkeits-Impuls: Im Staunen die Ewigkeit erfahren

Wenn du Glück hast, beschenkt dich der goldene Oktober jetzt noch einmal mit einem dieser [...]

Achtsamkeits-Impuls: Hochstapeln statt Tieflegen

„Deine Haare sind aber hübsch geschnitten.“ – „Ach, danke, aber da kommt schon so viel [...]

Podcast Folge 67: 5 Mini-Meditationen für Einsteiger

In der Hektik des Alltags bleibt oft wenig Zeit, sich um sich selbst zu kümmern. [...]

Achtsamkeits-Impuls: Immer der Nase nach

Angeblich sind 75 – 95 Prozent des Geschmacks beim Essen von dem Geruch der Speisen [...]

Achtsamkeits-Impuls: Schutz für deine Seele

Für den Körper werden diverse Vorsorgeuntersuchungen angeboten, doch wie sieht es mit der Psyche aus?

Achtsamkeits-Impuls: Iss dich glücklich

Mal schnell so zwischendurch einen Müsliriegel zu verdrücken oder nebenbei immer wieder achtlos vom

Podcast Folge 47: Der schwarze Punkt – schlechte Gewohnheiten ablegen

Konzentrierst du dich auf die Probleme und das Schlechte in Deinem Leben? Entdecke mit uns, [...]

Achtsamkeits-Impuls: Heiße die Boten des Herbstes willkommen

Die ersten Blätter verfärben sich, hier und da rieseln sie bereits von den Ästen, in [...]

Podcast Folge 29: Lass es los – diese einfache Übung hilft

Lass es los ... Das haben wir sicher alle schon oft gesagt oder gesagt bekommen. [...]

Übungen, die das Loslassen erleichtern

Loslassen ist wichtig. Zugegeben, nicht immer fällt es leicht, doch wir sollten lernen, loszulassen und [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Vieles möchten wir eigentlich loslassen, weil es uns belastet, weil es uns täglich Lebensfreude raubt [...]