Achtsamkeits-Impuls: Werte

Bestimmt gibt es Menschen in deinem Leben, wie zum Beispiel deine Kinder und deine Freunde, die du als sehr wertvoll betrachtest. Sie haben einen Wert für dich, sie sind dir wichtig. Aber welche anderen Werte außer Familie und Freundschaft existieren noch in deinem Leben? Werte sind etwas Tragendes. Sie bestimmen unsere Ausrichtung im Leben. Oft werden bestimmte Werte über Generationen weitergegeben. Aufrichtigkeit, Verantwortung, Unabhängigkeit – es gibt viele Werte, die uns von klein auf geprägt haben und auch weiterhin in uns existieren. Hier lohnt es sich jedoch, einmal genau zu prüfen: Stimmen diese Werte überhaupt für mich? Sobald du gegen deine Werte lebst, dich zum Beispiel aus Pflichtgefühl ständig nach anderen ausrichtest, obwohl einer deiner höchsten Werte Freiheit ist, kommt es zu einem inneren Ungleichgewicht. Dadurch lastet eine latente Unzufriedenheit in dir.

Nimm dir einen Nachmittag Zeit und verbringe ihn allein in der Natur. Während du spazieren gehst, erinnere dich an Momente, in denen du voller Energie warst. Welche Werte hast du da gelebt? Mit welchen deiner Werte warst du so konform, dass du derart zufrieden warst? Notiere diese anschließend. Im Alltag kannst du nun achtsam schauen, inwieweit du diese Werte heute noch lebst beziehungsweise ob sie noch Bedeutung haben. Denn im Laufe des Lebens verändern sich unsere Werte. Je achtsamer du bei dir selbst bleibst, desto leichter erspürst du, welche Werte jetzt wichtig sind und wann du gegen deine Werte lebst.

„Selbst deine Mutter, dein Vater oder sonstige Verwandte können dir nicht so viel Gutes geben wie du dir selbst, wenn du deine Gedanken in Ordnung hältst.“

Aus dem Dhammapada