Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Wie oft fühlen wir uns unzufrieden und mit unseren Bedürfnissen übergangen. Aus diesem Gefühl heraus wird es schwierig, unseren Lieben mit Gelassenheit und Wohlwollen zu begegnen. Ein innerer Mangel verdirbt uns unsere Freude und erstickt die Liebe. Alles, was ein Kind braucht, ist Aufmerksamkeit. Es braucht keine guten Ratschläge, keine Geschenke, keine besonderen Vergnügungen oder Beschäftigungsprogramme.

Alles, wonach ein Kind sich sehnt, ist Aufmerksamkeit. Aufmerksamkeit vermittelt ihm das gute Gefühl, gesehen zu werden und von Vertrauen und Liebe ummantelt zu sein. Das Bedürfnis, beachtet und umsorgt zu werden, ist tief in uns verankert. Daher sollten wir uns selbst tagtäglich etwas Aufmerksamkeit schenken und erst danach unsere Aufmerksamkeit auf andere richten. Vielleicht klingt das für dich egoistisch. Doch erst wenn es uns selbst gut geht, können wir auch gut für andere sorgen. Denn erst dann handeln wir aus dem Gefühl der Fülle heraus.

Es gibt verschiedene Übungen, die dabei helfen, mehr bei sich zu bleiben. Allen voran ist Meditation eine wunderbare Methode, sich selbst mit Wert, Achtung und Liebe zu beschenken. Auch wenn wir meinen, für irgendwelche Übungen keine Zeit zu haben. Dieser minimale Zeitaufwand lohnt sich immer, weil er das tägliche Erleben positiv verändert und dir damit Frust und Unmut erspart.

Wer sich täglich selbst Aufmerksamkeit schenkt,
begegnet seinen Mitmenschen aus der Haltung der Fülle heraus.