Podcast Folge 65: 5 Achtsamkeitsübungen in der Natur
Zugegeben, für viele ist die Natur derzeit nicht gerade einladend. In allen Grau- und Brauntönen getaucht, lockt sie uns nicht unbedingt vor die Tür. Dabei ist der Winterwald ein idealer Ort für Achtsamkeitsübungen, denn er bietet gerade jetzt viele intensive Erlebnismöglichkeiten. Also warm anziehen, egal ob es stürmt oder nieselt, und raus aus dem warmen Nest.
Jutta und Jochen sprechen in dieser Folge über den Blogbeitrag „Warum der karge Winterwald ein Eldorado für Achtsamkeitsübungen ist“.
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Der Podcast zum Blog. Hier findest du Achtsamkeits-Impulse. Für ein gelassenes und stressfreies Erleben deines Alltags.
Mich kennt Ihr ja schon, Ich bin Jutta Vogt-Tegen, Autorin des Blogs dastutmirgut.net hier beim Lingen-Verlag. Mein Kollege Jochen Fette jongliert genau wie ich mit den Hürden des Alltags. Und wir werden beide nicht müde, diese Hürden achtsamer und entspannter anzugehen.
Einmal pro Woche stellt Jochen mir Fragen zu meinen Blog-Posts. Die Antworten ergeben sich spontan – mal hintergründig, mal amüsant. Bei unseren lockeren Gesprächen bekommst du viele Anregungen und alltägliche Beispiele für Deinen Alltag. Wir plaudern über die Themen Abgrenzung, Dankbarkeit, Gelassenheit und Stress abbauen. Außerdem geben wir Anregungen zu kleinen Achtsamkeits-Übungen die du einfach in dein Leben einbauen kannst.
Wenn Du Lust hast, horch doch mal rein, wir freuen uns auf dich!
Jutta und Jochen
Über Achtsamkeit im allgemeinen, was das ist und wie es dir hilft, kannst du hier weiterlesen …