Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Kreative Achtsamkeitsübungen bringen Spaß und verraten eine Menge über unser Innenleben.
Bei Achtsamkeitsübungen denken wir oft an relativ unaufgeregte Übungen, bei denen bewusst geatmet und die innere Ruhe gestärkt wird. Doch Übungen der Achtsamkeit können zudem auch kreativ und damit recht bunt sein. Natürlich geht es auch bei den kreativen Übungen immer um eine bewusste Wahrnehmung.
Und es geht auch darum, den Denkapparat, der von morgens bis abends in Gange ist und uns mit Alltäglichem und vielerlei Sorgen ziemlich unter Strom hält, einfach mal abzustellen. Die Pausetaste mithilfe kreativer Übungen drücken, um zu lauschen, welche anderen Töne es da noch gibt, denen du sonst kein Verhör verschaffst. Und dann wirst du staunen, was du dabei über dich erfährst.
Überhaupt entdecken wir im kreativen Tun immer eine Menge über uns selbst, so dass wir manchmal wirklich überrascht sind, was da so in uns steckt. Kreativ sein, das ist immer ein achtsamer Prozess, weil du dich mit deinen Sinnen komplett auf dein Tun einlässt. Aus diesem Grunde haben kreative Übungen etwas sehr Heilsames.
Im kreativen Tun erfahren wir uns selbst.
Teile den Spruch, dann teilst du Achtsamkeit
Jede Woche findest du hier einen Spruch, der auf das Thema der Woche hindeutet. Er soll dich zum Nachdenken anregen und als kleine Alltagshilfe dienen. Ich freue mich, wenn du meinen Spruch auch mit anderen teilst! Interessantes zum Thema "Spruch der Woche" findest du hier …Über Achtsamkeit im allgemeinen, was das ist und wie es dir hilft, kannst du hier weiterlesen …
Weitere Informationen zum Thema "Übungen & Impulse" findest du hier ...
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