Selbstmitgefühl entwaffnet unsere inneren Feinde
Mitgefühl steht hoch im Kurs. Doch Mitgefühl funktioniert nur, wenn du dir zuerst selbst mitfühlend [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Nichts wie los und Ängste besiegen: Es sind nicht die vielen Termine und Verpflichtungen, die [...]
Achtsamkeits-Impuls: Da geht noch mehr
Schon steht Weihnachten wieder vor der Tür und bald schon brennt die erste Adventskerze. Die [...]
Podcast Folge 31: Lächeln macht gesund
Das kennst Du sicher auch: Wird es hektisch, bleibt kein Platz mehr für ein freundliches [...]
Lächeln macht gesund
Stress und Zeitdruck sind „Lebensfreude-Killer“. Wird es hektisch, bleibt kein Platz mehr für ein freundliches [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
An manchen Tagen gibt es einfach nichts zu Lächeln. Oder vielleicht doch? Zugegeben, besonders an [...]
Achtsamkeits-Impuls: Schreib mal wieder
„Wenn ich etwas sage, verliert es sofort und endgültig die Wichtigkeit; wenn ich es aufschreibe, [...]
Podcast Folge 74: 3 Übungen für schnelle Entspannung im Alltag
Alles Gerede von Ruhe und Entspannung ist schön und gut, aber wie oft stecken wir [...]
3 Übungen für schnelle Entspannung im Alltag
Das viele Gerede von Ruhe und Entspannung ist ja schön und gut, doch wie oft [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Wenn das Leben mit uns Purzelbäume schlägt, verlieren wir schnell unsere Kraft und unsere innere [...]
Achtsamkeits-Impuls: Gute Gründe, dich selbst zu lieben
Wem bist du ein Leben lang am nächsten? Bis zum Ende musst du mit dir [...]
Podcast Folge 13: 5 Abbiegungen zur inneren Mitte und Gelassenheit
Oft scheint der Weg zur inneren Mitte unerreichbar, dabei sind es unsere eigenen Gedanken, die [...]