Achtsamkeits-Impuls: Hole dir den Sommer ins Haus

Hier und dort blüht jetzt der Lavendel. Sein betörender Duft erinnert an die üppigen lilafarbenen Felder im Süden Frankreichs. Die Grillen zirpen und in der Luft schwebt die Süße des Sommers: „Essence de Provence“ – die Seele der Provence. Pflückst du am frühen Morgen ein paar Zweige Lavendel wirst du staunen wie intensiv der Geruch ist. Zu dieser Tageszeit ist die Konzentration der Aromastoffe noch am größten. Die Römer und Ägypter nahmen Lavendelessenz als Badezusatz, da es die Haut wunderbar weich macht und der Duft die Nerven beruhigt.

Lavendel hilft dir, loszulassen, zu entspannen und Kraft zu tanken. Der Name „Lavendel“ leitet sich aus dem lateinischen Wort „lavare“ (waschen) oder „levare“ (erleichtern) ab. Gönne dir ein Lavendelbad und löse dich von dem täglichen Ballast, der dich stresst. Du kannst Lavendelöl beispielsweise auch für eine Gesichtsmaske verwenden: Erwärme dafür einen Esslöffel Honig, mische ihn mit einem Eigelb, einem Teelöffel Olivenöl und fünf Tropfen Lavendelöl. Lasse die Maske etwa 20 Minuten auf der Haut einwirken. Danach fühlt sich dein Gesicht zart und erfrischt an. Und bei Schlafproblemen hilft ein kleines Kissen mit getrockneten Lavendelblüten im Bett.

Vielleicht hast du auch Lust, dir den Sommer in deine Küche zu holen: Salz, Essig und Öl erhalten durch getrocknete Lavendelblüten eine besondere Geschmacksnote. Oder du hängst dir einfach einen Lavendelstrauß auf und erfreust dich täglich an dem Duft der Provence, nach Sommer, Sonne und Süden.
 

„Die Natur der Nase ist es,
Düfte zu lieben;
aber wenn das Herz nicht heiter ist,
so mögen alle Düfte einen umgeben,
und man riecht sie nicht.“

Lü Bu We