Achtsamkeits-Impuls: Im Einklang mit der Natur

Diese Zeit des Jahres ist meist kalt und regnerisch, die Bäume sind fast kahl und alles erscheint Grau in Grau. Wir fühlen uns müde und lustlos, als würden auch unsere „Blätter“ fallen. Solche Stimmungstiefs verdeutlichen, wie wetterfühlig wir auf den Wandel der Natur reagieren. Damit du nicht in eine Novembertristesse rutschst, hilft es, dir den Rhythmus der Natur zu vergegenwärtigen. Die Regelmäßigkeit der Natur, auf die unsere Seele sensibel reagiert, hat etwas Verlässliches und Tröstendes.

Jeden Abend wiegst du dich in der Sicherheit, dass am Morgen ein neuer Tag beginnt. Jede Jahreszeit hat ihren Sinn. Sie verdient es geschätzt zu werden wie deine damit verbundenen Empfindungen. Es ist sinnlos im Winter den Sommer herbei zu sehnen und im Sommer über die Hitze zu klagen. Wenn du dich jetzt erschöpft fühlst, dann gönne dir diese Phase der Ruhe und zwinge deinen Körper nicht zu irgendwelchen Aktivitäten. Mache dir einen Tee, igle dich ein und vertraue auf dein Gefühl.

Den natürlichen Zyklus des Lebens anzunehmen und wertzuschätzen erleichtert es dir, das Jetzt zu genießen und es nicht durch deinen inneren Widerstand zu verlieren. Achtsamkeit gegenüber den Lebensphasen macht es dir auch einfacher, das Altern zu akzeptieren. Letztendlich bedenke: Wie viele Millionen Jahre sich der Kreislauf der Jahreszeiten bereits wiederholt hat und entsprechend wiederholen wird. Im Vergleich zu dieser Zeitdimension relativiert sich das einzelne Menschenleben.
 

„Die Natur allein ist unendlich reich
und bildet den großen Künstler.“

Johann Wolfgang von Goethe