Achtsamkeits-Impuls: Schreibe deine Sehnsucht auf

Die Ferienzeit steht vor der Tür und vielleicht bist du bereits am Planen, was du alles im Urlaub unternehmen möchtest. Oder dein Urlaub fällt dieses Jahr aus und du planst stattdessen schöne Ausflüge ans Meer oder aufs Land und diverse Besuche bei Freunden. Was auch immer du unternehmen wirst, vergiss nicht, ein Schreibheft mit in deine Tasche zu stecken. Denn fernab des täglichen Trotts öffnest du dich für neues Erleben und erfährst dich selbst von einer Seite, die im Alltag viel zu selten Gehör findet.

Nimm dir daher unterwegs immer wieder die Muße, genau zu spüren, was du in besonders schönen Momenten empfindest. Zieht es dich ans Meer, dann hinterfrage dich: Warum bin ich so gerne am Meer? Was genau ist es, was das Meer bei mir auslöst? Welche Gefühle, Sehnsüchte etc. werden geweckt? Was verbinde ich mit dem Meer? Mache dir ein paar Notizen zu diesen und ähnlichen Fragen, um dein Erleben zu konkretisieren. Indem du es schriftlich fest­ hältst, manifestierst du diese Erfahrung auch in dir. Und du kannst noch einen Schritt weiter gehen und dich fragen, wie du dieses besondere Gefühl in deinem Alltag beleben kannst.

Vielleicht steht das Meer bei dir für Freiheit und deine Sehnsucht nach Aufbruch. Dann schaue genau hin und notiere dir Ideen, wo und wann du in deinem Alltag kleine „Freiheiten“ einbauen kannst. Aus welchen Konstrukten kannst du dich ein wenig lösen und im Kleinen „aufbrechen“? Lieblingsorte verraten viel über unsere innersten Sehnsüchte.
 

„Die Arbeit läuft dir nicht davon,
wenn du deinem Kind den Regenbogen zeigst.
Aber der Regenbogen wartet nicht,
bis du mit der Arbeit fertig bist.“

Chinesisches Sprichwort