Podcast Folge 68: Gelassenheit und Entspannung finden
Schätzungsweise 60 Prozent der deutschen Arbeitnehmer haben Schwierigkeiten, innerlich zu mehr Gelassenheit und Entspannung zu [...]
Trotz Hektik gelassen? So geht´s
Ich kenne so gut wie niemanden, der die letzte Woche vor Weihnachten tiefenentspannt ist. Dabei [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Im angespannten Zustand ist unser Geist zu sehr festgefahren. Dann sehen wir den Wald vor [...]
Achtsamkeits-Impuls: Die Macht der Rituale
Nächste Woche ist es soweit: Wir feiern Heilig Abend. Der Weihnachtsbaum wird geschmückt, die Bescherung
Podcast Folge 66: Achtsame Wahrnehmung kennt keine Eile
Der Blick zur Uhr, zig Mal am Tag, diesen Blick merken wir gar nicht mehr. [...]
5 Tipps, die den Alltag erheblich entschleunigen
Alle reden von Entschleunigung, langsam machen und entspannter leben. Doch kriegt man das wirklich hin? [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Den Alltag zu entschleunigen, hilft dabei, die Produktivität zu erhöhen. Das hört sich im ersten [...]
Achtsamkeits-Impuls: Über den Tod hinaus
„Wohin ich mich auch wende, da ist kein Ort, an dem Du nicht bist.“ (hinduistisches [...]
Podcast Folge 54: Befreie dich von dem, was andere über dich denken
Machst du dir auch ständig Sorgen darüber, was "die anderen" von dir denken? Wir rauben [...]
Dankbarkeit befreit
Das Leben wäre einfacher, könnten wir uns freier bewegen. Damit meine ich nicht die Verantwortungen, [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Unsere Gedanken sind viel zu oft wie die Gitterstäbe eines Gefängnisses. Wir würden über uns [...]
Achtsamkeits-Impuls: Mitgefühl weckt das Beste in dir
Im Mitgefühl öffnest du dein Herz und holst all das Gute heraus, das dich ausmacht: [...]