5 Freunde, die dir beim Loslassen helfen
„Du musst loslassen, sehe die Dinge nicht immer so eng, nimm es doch mal mit [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Wir halten an vielem fest. Beispielsweise an alten Glaubenssätzen - wie wir sind und wie [...]
Achtsamkeits-Impuls: Sei glücklich
Glücklich zu sein ist der Sinn unseres Lebens. Zufriedenheit und Freude am Sein ist unser [...]
Podcast Folge 79: Mit einem Lächeln zur positiven Abgrenzung
Warum ist es so wichtig, Abgrenzung zu lernen, Nein zu sagen? Nur so können wir [...]
Die einfachste Achtsamkeitsübung
Oft sehen wir uns gedanklich nach einem Rettungsring. Etwa dann, wenn der Alltag über uns [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Wird es stressig, beginnen wir kurz, oberflächlich oder auch ganz schnell zu atmen. Unser Körper [...]
Achtsamkeits-Impuls: Die Schönheit der Umwege
Täglich gehst du den gleichen Weg von A nach B. Und plötzlich bist du wegen [...]
Podcast Folge 78: Mehr Lebendigkeit durch achtsame Wahrnehmung
Anders wahrnehmen? Achtsamer wahrnehmen … Unerwartete Situationen, Überraschungen, Entdeckungen und Herausforderungen – sie kitzeln uns [...]
Dankbarkeit durch mehr Wertschätzung
Die Tage verfliegen. Wochen, Monate, Jahre, alles vergeht so schnell und oft bleibt die Frage: [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Wir sind Meister darin, den Wert des Gelebten immer erst im Nachhinein zu erkennen. Wehmütig [...]
Achtsamkeits-Impuls: Zeige deine Tränen
Hermann Hesse schrieb in seinen „Politischen Betrachtungen (Gesammelte Werke, Bd.10)“: „Ihr seid da,
Podcast Folge 77: Dankbarkeits-Rituale für jeden Tag
Dankbarkeit zelebriert, was allzu oft als selbstverständlich hingenommen wird. Und Rituale helfen uns, mehr Dankbarkeit [...]