Podcast Folge 76: Warum Abgrenzung so wichtig ist
Eigensinn befreit ... Mut zum Eigensinn und die Freiheit, so zu sein, wie man sein [...]
Abgrenzung für planlosen Genuss
Habt ihr etwa noch nicht euren Fünfjahresplan aufgestellt? Dann herzlichen Glückwunsch! Leben ohne Plan hat [...]
Abgrenzung: Spruch der Woche
Das Gros unseres Lebens läuft nach Plan. Unsere Tage sind durchorganisiert und sogar unsere Wochenenden [...]
Achtsamkeits-Impuls: Nimm dich in die Arme
Geborgenheit schenkt dir das Gefühl, loslassen zu dürfen und so willkommen zu sein, wie du [...]
Podcast Folge 64: Weniger Stress durch fokussierte Wahrnehmung
Alle Sinne ständig auf Empfang, die Antennen in alle Richtungen ausgefahren. Sehen, hören, riechen, schmecken, [...]
Stress abbauen in der Natur
Seit einiger Zeit zieht es uns wieder in den Wald. Wald-Yoga, Bäume umarmen, Baumheilkunde und [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Die Natur ist ein Ort, der einen ganz eigenen Rhythmus hat. Und dieser Rhythmus wirkt [...]
Achtsamkeits-Impuls: Zeit für dich
„Jedes Leben hat sein Maß an Leid. Manchmal bewirkt eben dieses unser Erwachen.“ Dieser Satz [...]
Podcast Folge 22: 3 Übungen gegen emotionalen Stress
Emotionaler Stress lähmt und erstickt alle Lebendigkeit. Dein Geist hängt in einer Dunstwolke aus Negativität. [...]
3 Übungen gegen emotionalen Stress
Plötzlich schrumpft der Horizont auf Miniaturformat, alles fühlt sich eng an, der Kopf eine Sackgasse [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Und plötzlich fällt das Stimmungsbarometer in den Keller. Erst war alles gut, doch es reicht [...]
Achtsamkeits-Impuls: Nicht ohne deinen inneren Kompass
Deine fünf Sinne – Sehen, Hören, Schmecken, Riechen, Tasten – sind der Kompass, der dich [...]