Stress abbauen: Spruch der Woche
Wir Menschen haben diese einzigartige Fähigkeit des Mitgefühls. Wir können mitfühlen, wenn jemand traurig ist. [...]
Achtsamkeits-Impuls: So genießt du das Alleinsein
Die Zutaten sind relativ simpel: Du nimmst dir mindestens einen lieben Menschen und sorgst dafür, [...]
Podcast Folge 69: Slow Living Tipps für Dich
Der Begriff Slow Living begegnet uns heute in allen Lebensbereichen. Was ist das und worum [...]
4 Wege für mehr Dankbarkeit
Niedergeschlagenheit, Schwarzseherei, Überlastung und Mutlosigkeit – Passen wir nicht auf, lassen wir uns schnell runterziehen, [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Wir alle kennen das schöne Gefühl, wenn wir einem anderen Menschen etwas Gutes tun und [...]
Achtsamkeits-Impuls: Trau dich zu scheitern
Bestimmt kennst du den Song „Always Look on the Bright Side of Life” von Monty [...]
5 Übungen, um Gewohnheitstrigger zu entlarven
Wiederholte Handlungen werden schnell zu Gewohnheiten, denn unser Gehirn mag es bequem. Bekannte Muster erleichtern [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Ein Gros unseres Alltags besteht aus Gewohnheiten. Das ist auch gut so, denn viele unserer [...]
Achtsamkeits-Impuls: Sei ein Optimist
Für die einen ist Regen nass und kalt, für die anderen ist das Plätschern der [...]
Abgrenzung mithilfe einer liebevollen Haltung
Der Grund, warum wir über andere lästern, liegt oft an fehlender Selbstliebe und daraus resultierend [...]
Abgrenzung: Spruch der Woche
Ohne Selbstliebe zeigt sich das Leben wie die Natur im Februar: kein grünes Blatt, keine [...]
Achtsamkeits-Impuls: Pfeif auf Ideale
Lieber glücklich als perfekt. Hört sich dieser Satz nicht befreiend an. Vielleicht hast du einmal [...]