Podcast Folge 60: So gelingt der gelassene Jahreswechsel
Gerade jetzt zum Jahreswechsel machen wir uns oft viel Druck. Der Kopf spielt dabei eine [...]
Gedanklich loslassen und zur Gelassenheit finden
Der Kopf spielt eine wichtige Rolle beim Thema Druck. Es sind unsere Gedanken, die uns [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Die Silvesternacht rückt näher, Tage der Besinnung und des ruhigen Miteinanders liegen hinter uns, und [...]
Achtsamkeits-Impuls: Demut ist die beste Basis
Demut hat nichts mit Unterwürfigkeit zu tun. Es ist ein Irrglaube, dass
Podcast Folge 59: Dankbarkeit ist mehr als Kerzenschein und Weihnachtsgans
Weihnachten, das Fest der Stille und der Liebe. Nur die Stille ist selten... Wenn du [...]
Für Dankbarkeit bedarf es etwas mehr als Kerzenschein und Weihnachtsgans
Das Fest der Stille ist selten still. Die Verwandtschaft kommt angerauscht, viele Hände werkeln in [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Manchmal tut es Not, kurz innezuhalten, um zu spüren. Wie oft sagen wir, wir seien [...]
Achtsamkeits-Impuls: Übe Vergebung
Diese Woche beginnen wir das Fest der Liebe. Ein schöner Anlass, um sich
Podcast Folge 58: Zeit für Lebensfreude
Geht dir bei all der Hektik auch die Lebensfreude verloren? Mit einfachen, kleinen Achtsamkeitsübungen kommt [...]
Stress abbauen mithilfe von Achtsamkeit
Stress wird allgemein verflucht, dabei ist Stress etwas Normales und gehört zum Leben dazu. Stress [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Wie oft sagt man den Satz "Ich bin im Stress.". Stress gehört meist zum Alltag [...]
Achtsamkeits-Impuls: Im Schweigen den Blick klären
Weihnachten rückt immer näher: Auf den Christmärkten drängeln sich die