Achtsamkeits-Impuls: Du bestimmst die Richtung
„Unzählbar sind die Tore des Erwachens – ich gelobe, sie alle zu durchschreiten.“
Achtsamkeits-Impuls: Male dich glücklich
Es gibt eine wunderbare Übung aus dem Kreativtraining, die dazu dient,
Podcast Folge 39: Der Atem-Freiraum – Stress abbauen leicht gemacht
Wir tun es etwa 720 Mal pro Stunde … Atmen. Doch nehmen wir unseren Atem [...]
Stress abbauen und die Selbstheilung aktivieren
„Nun kommt sie mit Entspannung, sehr lustig, dazu fehlt leider die Zeit.“ Falls dir gerade [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Überstunden im Job, damit man noch alles vor dem Urlaub erledigt, Konflikte mit dem Partner [...]
Achtsamkeits-Impuls: Komm zur Ruhe
Sicher kennst du dieses Gefühl: Du bist komplett erschöpft nach einem
Podcast Folge 38: Zapchen Somatics im Alltag – Achtsamkeit für Einsteiger
Gähnen oder Summen als Achtsamkeits-Übung … Julie Hendersons Zapchen Somatics bieten unter anderem viele solcher [...]
Achtsamkeits-Impuls: Sende Liebe
Ist dir aufgefallen, dass sämtlicher Ärger, den du mit dir herumträgst,
Achtsamkeits-Impuls: Was dich glücklich macht
Der Blick, der sich dir bietet, wenn die Sonnenstrahlen in der Frühe den
Podcast Folge 36: Ärger vergeht – Achtsamkeits-Impuls
Sind wir ausgeglichen und zufrieden, ist es leicht, den Augenblick zu leben und den Moment [...]
Achtsamkeits-Impuls: Alles in Ordnung
Harmonie im Außen sorgt für innere Balance. Wenn wir Dinge nach Mustern
Achtsamkeits-Impuls: Schreibe deine Sehnsucht auf
Die Ferienzeit steht vor der Tür und vielleicht bist du bereits am Planen,