Achtsamkeits-Impuls: Hallo wach
Wenn es jetzt morgens wieder heller wird, fällt es uns meistens leichter,
Podcast Folge 16: 4 Übungen bei negativen Stimmungen
Niedergeschlagenheit, Schwarzseherei, Überlastung, Stress, Wut, Mutlosigkeit … – Puh, hört sich alles nicht so dolle [...]
Hildegard von Bingens Rat für unser Seelenheil
Hildegard von Bingen blickte tief. Sie wollte wissen, was uns Menschen ausmacht. Genau deshalb ist [...]
Hildegard von Bingen: Spruch der Woche
Gut oder böse, in dieser Aufteilung haben wir als Kinder die Welt wahrgenommen. Die böse [...]
Achtsamkeits-Impuls: Der Weg zur Erkenntnis
Unentwegt ist dein Verstand auf der Suche nach Nahrung für dein Ego. Indem
Mit dem Schalk im Nacken die Gewohnheiten austricksen
Gewohnheiten zu ändern hört sich nach Arbeit an. Probiere es im Kleinen mit etwas Humor [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Gewohnheiten sind ja etwas extrem Bequemes. Wir haben es uns darin gemütlich gemacht und solange [...]
Achtsamkeits-Impuls: Sei nett zu dir
Wer sagt dir morgens beim Blick in den Spiegel, du sähest müde und faltig
Podcast Folge 14: In 3 Minuten zur Achtsamkeit
Panikattacken? Vielleicht übertrieben, doch das Gefühl, von Ängsten und Sorgen übermannt zu werden, kennen wir [...]
Selbstmitgefühl entwaffnet unsere inneren Feinde
Mitgefühl steht hoch im Kurs. Doch Mitgefühl funktioniert nur, wenn du dir zuerst selbst mitfühlend [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Nichts wie los und Ängste besiegen: Es sind nicht die vielen Termine und Verpflichtungen, die [...]
Achtsamkeits-Impuls: Mach mal Pause
Zielstrebigkeit und Fleiß lassen uns Ziele erreichen und Probleme lösen. Zu viel Konzentration und Fokussierung [...]