Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Je mehr du dich auf deine achtsame Wahrnehmung einlässt, desto mehr wirst du spüren, wie [...]
Achtsamkeits-Impuls: Soweit die Füße dich tragen
„Lass uns mal ein paar Schritte um den Block gehen.“ Im Gehen an der frischen
Podcast Folge 30: Die 5-4-3-2-1-Übung – Achtsamkeit für Einsteiger
Das Gefühl, von Ängsten und Sorgen geradezu übermannt zu werden, kennen wir alle. Manchmal steigern [...]
Achtsamkeits-Impuls: Verbundenheit macht stark
Verbundenheit zu spüren ist etwas Essentielles. Das Gefühl von Getrenntsein
Dankbarkeit lässt dich in allem den Sinn erkennen
Es grünt so grün und Pfingsten steht vor der Tür. Wenn das kein Grund zur [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Es scheint im Trend zu sein, dass jeder sich irgendwie auf Sinnsuche begibt. Die einen [...]
Achtsamkeits-Impuls: Genieße das Nichtstun
Ist es nicht ein Wahnsinn, dass wir angeblich im Durch schnitt 88 Mal
Podcast Folge 28: Die erste einfache Übung – Achtsamkeit für Einsteiger
Nimmst du dir in einer stressigen Situation nur 30 Sekunden Zeit für diese einfache Achtsamkeitsübung, [...]
In der Natur zu Gelassenheit finden
Natur tut gut. Sich am Meer den Wind um die Ohren wehen lassen oder inmitten [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Achtsam die Natur erleben, das bedeutet, mit den Sinnen wahrzunehmen: dem Rauschen der Blätter im [...]
Achtsamkeits-Impuls: Begrüße das Risiko
Vielleicht kennst du die Theatergruppe „Hidden Shakespeare“. Seit Jahren
Podcast Folge 27: Gelassenheit – hilfreiche Tipps für innere Ruhe
Wie schafft Mensch es eigentlich, in stressigen Zeiten die innere Ruhe zu bewahren oder sie [...]