Podcast Folge 7: 3 einfache Tricks für eine bewusste Wahrnehmung
Wann hat dich zuletzt das Gefühl der Neugierde gepackt? Es geht um die Freude an [...]
Dankbarkeit entflammt ein Licht in deinem Herzen
Unsere Existenz ist kurzweilig und zerbrechlich wie ein karges Ästchen an einem Baum. Sobald du [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Heiligabend ist für viele Menschen das Fest der Besinnung und der Harmonie im Kreise der [...]
Achtsamkeits-Impuls: Liebe heilt
Nimm dir die Zeit über die Liebe zu meditieren. Benutze das Wort „Liebe“ als ein [...]
Podcast Folge 6: 5 Rituale für mehr Dankbarkeit
Dankbarkeit ist eine Liebeserklärung an das Leben. Der Blick der Dankbarkeit richtet sich auf das [...]
Trotz Hektik gelassen? So geht´s
Ich kenne so gut wie niemanden, der die letzte Woche vor Weihnachten tiefenentspannt ist. Dabei [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Im angespannten Zustand ist unser Geist zu sehr festgefahren. Dann sehen wir den Wald vor [...]
Achtsamkeits-Impuls: Verwöhn dich
Das letzte Wochenende vor dem „Weihnachtsfinale“ tue dir selbst etwas Gutes. Schließlich ist die Vorweihnachtszeit [...]
Übungen & Impulse für mehr Lebensfreude
Und jetzt muss ich mich hinstellen, beide Füße fest auf den Boden und mich ein [...]
Podcast Folge 5: Ein Gedanken-Check hilft dabei, Stress abzubauen
Täglich grüßt das Murmeltier. Kennst Du diese Gefühl, wenn wir an Gewohnheiten festhalten, die uns [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Achtsamkeitsübungen werden leider viel zu oft belächelt. Nach dem Motto: Jetzt soll ich eine Minute [...]
Achtsamkeits-Impuls: Den natürlichen Rhythmus erspüren
Jetzt zur Weihnachtszeit spürst du vielleicht ein verstärktes Bedürfnis nach Ruhe oder eine Art Melancholie. [...]
