Mit dem Schalk im Nacken die Gewohnheiten austricksen
Gewohnheiten zu ändern hört sich nach Arbeit an. Probiere es im Kleinen mit etwas Humor [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Gewohnheiten sind ja etwas extrem Bequemes. Wir haben es uns darin gemütlich gemacht und solange [...]
Achtsamkeits-Impuls: Sei nett zu dir
Wer sagt dir morgens beim Blick in den Spiegel, du sähest müde und faltig
Podcast Folge 14: In 3 Minuten zur Achtsamkeit
Panikattacken? Vielleicht übertrieben, doch das Gefühl, von Ängsten und Sorgen übermannt zu werden, kennen wir [...]
Achtsamkeits-Impuls: Mach mal Pause
Zielstrebigkeit und Fleiß lassen uns Ziele erreichen und Probleme lösen. Zu viel Konzentration und Fokussierung [...]
Dankbarkeit beginnt im Kleinen
Für etwas dankbar zu sein, ist gar keine große Sache. Wir müssen auch nicht ständig
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Mini-Momente der Dankbarkeit. Hört sich das komisch an? Eigentlich nicht, denn täglich gibt es sie, [...]
Achtsamkeits-Impuls: Liebe ist Freiheit
Eine buddhistische Weisheit besagt: Liebe ist die größte Freiheit und
Arbeit am Selbstwert
Der Selbstwert sollte eine verlässliche Konstante im Inneren sein, doch meistens schwankt er rauf und [...]
Abgrenzung: Spruch der Woche
Ich und ich – Das Verhältnis ist nicht immer selbstverständlich, auch wenn es das sein [...]
Achtsamkeits-Impuls: Erfreue dich an dir selbst
Es gibt nur einen Menschen, der dir schenken kann, was du brauchst: Du selbst! Viel [...]
Podcast Folge 11: Achtsamkeitsübungen für mehr Lebensfreude
Achtsamkeitsübungen ... Also bitte, dafür ist nun wirklich keine Zeit! Wo sich die Arbeit gerade [...]