Achtsamkeits-Impuls: Hinterfrage deine Emotionen
Emotionen sind das Salz in der Suppe. Sie lassen uns leichtfüßig durch
Podcast Folge 10: Stress abbauen beginnt im Kopf
Pippi Langstrumpf, lästern über andere und … was sollen bloß die Nachbarn denken … Was [...]
4 Übungen bei negativen Stimmungen
Niedergeschlagenheit, Schwarzseherei, Überlastung und Mutlosigkeit – Puh, hört sich alles nicht so
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Was dein Navi und deine Gedanken gemeinsam haben, erfährst Du im Beitrag zum Spruch der [...]
Achtsamkeits-Impuls: Du bist reicher als du denkst
Bestimmt hast du Freunde, Kollegen oder Bekannte, mit denen du gerne Zeit
Podcast Folge 9: Wie du dich in nur 2 Minuten richtig gut fühlst
Wer hat eigentlich gesagt, dass Achtsamkeitsübungen bitterernst und langweilig sein müssen. Zwei Minuten Spaß oder [...]
Mit Hildegard von Bingen genussvoll essen
Alle Jahresanfänge wieder sprießt ein neuer Ernährungstrend aus dem Erdboden. Darauf ist Verlass. Dabei ist [...]
Hildegard von Bingen: Spruch der Woche
Mein Körper hat einfach zu funktionieren und tut er das nicht, ist das Elend groß. [...]
Achtsamkeits-Impuls: Entscheide dich
Die Liste an Vorhaben für das neue Jahr ist meist sehr lang: Beispielsweise
Podcast Folge 8: 5 Tipps für mehr Gelassenheit
Viel zu oft gehen wir unbewusst in den Widerstand. Weil wir uns unterlegen fühlen, weil [...]
Wie Mitgefühl die Welt verändert
Die Welt steht nicht still und auch 2023 wird sich vieles ändern. Du bist mit [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Wie oft tragen wir Gereiztheit in uns, weil wir die hohen Ansprüche, die wir stets [...]