Selbstfürsorge mit Hildegard von Bingen
Das Fest der Liebe rückt näher, doch wie sieht es mit der Liebe für dich [...]
Hildegard von Bingen: Spruch der Woche
Die heilige Äbtissin Hildegard von Bingen war uns tatsächlich um einiges voraus. Bereits im Frühmittelalter [...]
Achtsamkeits-Impuls: Der Andere hat auch Recht
Halte inne und übe Toleranz. Auch das Gegenteil von all deinem Wissen hat Berechtigung. Diese [...]
Podcast Folge 3: Dankbar für nichts und alles
Ein Lächeln ist jeder Zeit möglich, nur warum lächeln wir dann so wenig? Weil wir [...]
Achtsamkeits-Impuls: Kraft der Mudras
Mittels einer besonderen Haltung der Hände kann unsere Lebenskraft in bestimmte Energiebahnen gelenkt werden. So [...]
5 x Dankbarkeit in Stille – das wirkt!
Reden kostet Energie, keine Frage. Nach manch einem Treffen mit Freunden fühlt man sich zwar [...]
Podcast Folge 2: Gedanken nicht zu ernst nehmen
Nimmst du dich selbst an, wie du bist, schickst deinen Perfektionismus vor die Tür. So [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Palavern hier, Palavern dort - ständig sind wir am Reden und Quatschen. Sicherlich ist Kommunikation [...]
Achtsamkeits-Impuls: Die kleinen Dinge schätzen
Vielleicht sollten wir weniger an neuen Zielen basteln und stattdessen schauen, was wir jetzt genießen [...]
Loslassen und den Moment bewahren
Genau genommen können wir nicht einmal den Moment festhalten. Kaum ist er da, ist er [...]
Podcast Folge 1: Die einfachste Achtsamkeitsübung
Mithilfe dieser leichten Achtsamkeitsübung kannst du jeder Zeit auf deiner virtuellen Rettungsinsel nach Luft schnappen.
Stress abbauen: Spruch der Woche
Da geschieht uns etwas Schönes und wir genießen es, doch dann geht es weiter im [...]