Hildegard von Bingen: Spruch der Woche

Wir sind es gewohnt, unseren Körper tagtäglich zu fordern. Der Körper muss funktionieren. Er hat [...]

Achtsamkeits-Impuls: Erlaube dir Geräusche

Nicht selten rutscht unser Stimmungsbarometer ein wenig in den Keller. Wende dich daher achtsam deinem [...]

Verrenne dich nicht in Sackgassen auf dem Weg zu deinem Selbstwert

Die neue Herbstmode lässt den Kleiderschrank mal wieder traurig aussehen. Dabei braucht man ...

Abgrenzung: Spruch der Woche

Es ist nicht leicht, sich dem Selbstoptimierungswahn zu widersetzen. Wir wollen alle immer jünger, schöner, [...]

Achtsamkeits-Impuls: Tanz dich leicht

Tanzen ist eine wunderbare Methode, die Stimmen in deinem Kopf in den Hintergrund zu drängen [...]

Achtsamkeits-Impuls: Muße für Poesie

In der Achtsamkeit erkennst du: Das Leben ist voller Poesie. Oft spricht man von der [...]

Achtsamkeits-Impuls: Meditiere Freundlichkeit

Freundlichkeit dir selbst gegenüber ist elementar. Ohne sie wirst du es nicht schaffen, deine Unvollkommenheiten [...]

Im Loslassen findest du zur Gelassenheit

An manchen Tagen freuen wir uns wie eine Königin über ein Kompliment. Sofort fühlen wir [...]

Gelassenheit: Spruch der Woche

Vielleicht gehörst du ja zu den glücklichen Menschen, die komplett mit sich im Reinen sind. [...]

Achtsamkeits-Impuls: Mit Muße genießen

Riechen, gucken und schmecken sind banale Methoden, um einen Moment der Kontemplation zu genießen. Achtsames [...]

Achtsamkeits-Impuls: Rauchzeichen

Nächsten Montag ist „Tagundnachtgleiche“. Seit Jahrhunderten werden derartige Wendepunkte mit der Ausübung von Ritualen verbunden. [...]

Wie uns Hildegard von Bingen sanft auf den Pfad der Geduld leitet

Der September ist der Monat der Reife. Die Jahresmitte ist überschritten und die zweite Hälfte [...]