Achtsamkeits-Impuls: Vergebung schenken
In der Vergebung beschenkst du dich selbst mit Güte und Fürsorge. Je achtsamer du deine [...]
7 Wohlfühl-Einsichten nach Hildegard von Bingen
Im Grunde wissen wir alle, wie wichtig es ist, fürsorglich, mitfühlend, tolerant und rücksichtsvoll zu [...]
Hildegard von Bingen: Spruch der Woche
Im 12. Jahrhundert erstellte die heilige Hildegard von Bingen einen Katalog der Tugenden und Laster. [...]
Achtsamkeits-Impuls: Melancholie
In melancholischen Momenten rückst du ganz nahe an dein Inneres heran und lässt das Außen [...]
Wie Dankbarkeit deine subtilen Denkstrukturen entlarvt
Dankbarkeit hat viele Ausdrucksformen. Du kannst beispielsweise am Abend die Erlebnisse des Tages in Dankbarkeit [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Keine Zeit für Dankbarkeit. Ist ja alles schön und gut, die Idee mit einem Dankbarkeits-Tagebuch, [...]
Achtsamkeits-Impuls: Standhaft wie ein Baum
Vielleicht hast du schon öfter gehört, man solle sich erden beziehungsweise mit der Kraft der [...]
Das Ego verstehen auf dem Weg zur Gelassenheit
Mein Ego, mein bester Freund. Bisher dachte ich immer, eine innige Beziehung zu meinem Ego [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Unser Ego füttert uns permanent mit Bildern. Bildern, von denen wir meinen, entsprechend sein zu [...]
Achtsamkeits-Impuls: Achtsamkeitstagebuch
Achtsamkeit entschleunigt und lässt uns den Moment in seiner Ganzheit erleben. Wir drehen uns nicht [...]
Stress abbauen über den Atem
Wenn ich 12 mal pro Minute atme, mache ich pro Stunde 720 Atemzüge und an [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Stress abbauen und im Hier und Jetzt ankommen. Leichter gesagt, als getan. Und das kann [...]