Wie du dich in nur 2 Minuten richtig gut fühlst
Schluss damit von wegen „Das gehört sich nicht“, „Das schickt sich nicht“. Und überhaupt: Wer [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Wie sehr Körper und Seele zusammenhängen, spüren wir meinst dann, wenn es uns nicht gut [...]
Achtsamkeits-Impuls: Wie fühlst du dich?
Ist dir einmal aufgefallen, wie wenig du bei deinen Gefühlen bist? Auf die Frage, wie [...]
Lustvoll essen mit Hildegard von Bingen
Vegetarisch wird gerade noch akzeptiert, wobei mein Gegenüber eine Augenbraue in die Höhe zieht. Vegan [...]
Hildegard von Bingen: Spruch der Woche
Logisch, je reichhaltiger unsere Nahrung an gesunden Nährstoffen ist, desto besser versorgen wir unseren Körper.
Achtsamkeits-Impuls: Kleine Auszeiten
Der Begriff Burnout ist zu einem Gesellschaftsphänomen geworden. Die Zahl derer, die sich erschöpft, leer [...]
Abgrenzung zuerst uns selbst gegenüber
Im Außen erscheint oft vieles irgendwie besser und leichter. Nicht, dass bei anderen nur eitel [...]
Abgrenzung: Spruch der Woche
Es ist anstrengend, es jedem rechtmachen zu wollen. Einerseits wollen wir nach außen glänzen, mithalten [...]
Achtsamkeits-Impuls: Weg-Meditation
Mach dir doch nicht immer so viele Sorgen! Das ist leichter gesagt als getan.Deine Gedanken [...]
Emotionen verstehen und Stress abbauen
Wer keine Emotionen zeigt, erstarrt – innerlich und äußerlich. Schrecklich, diese aalglatten Typen, an denen [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Warum bin ich nur wütend geworden? Warum konnte ich nicht meinen Mund halten? Warum habe [...]
Achtsamkeits-Impuls: Bewusstsein
Unsere Gedanken geben selten Ruhe. Doch erst, wenn der Gedankenfluss für einen Moment unterbrochen wird, [...]
