Achtsamkeits-Impuls: Bewusstsein
Unsere Gedanken geben selten Ruhe. Doch erst, wenn der Gedankenfluss für einen Moment unterbrochen wird, [...]
Innere Ruhe – Quelle der Energie und Gelassenheit
Offline ist das neue Online. Oder anders gesagt: Man will gar nicht mehr ständig erreichbar [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Wer innerlich nervös und ruhelos ist, kann nicht konzentriert eine Sache nach der anderen erledigen.
Achtsamkeits-Impuls: Du bist gut genug!
Bei anderen mitzufühlen fällt uns nicht schwer. Jedoch für uns selbst Mitgefühl aufzubringen, scheint schwieriger [...]
Übungen, um dem Körper zu lauschen
Körper und Geist wie Pat & Patachon – unzertrennbar. Das höre ich seit Jahren, klingt [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Selbstverständlich erwarten wir tagtäglich, dass unser Körper funktioniert. Tut er das nicht, ärgern wir uns [...]
Achtsamkeits-Impuls: Die innere Mitte
Wir können täglich dafür sorgen, zu unserer Mitte zu finden. Hierfür kannst du alltägliche Situationen [...]
Im Miteinander Dankbarkeit erfahren
Mir geht es gut, dir geht es gut, dann scheint ja alles bestens zu sein. [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Je achtsamer du wirst, desto bewusster nimmst du den Reichtum und die Schönheit wahr, all [...]
Achtsamkeits-Impuls: Zuhören
In dem Moment, wo du jemandem aufmerksam deine Zeit, dein Ohr und deine Anteilnahme schenkst, [...]
Abgrenzung ist gesund, nur wo fängt man an?
Gereiztheit, Kopfschmerz und Lustlosigkeit – An der Jahreszeit kann es nicht liegen, der November ist [...]
Abgrenzung: Spruch der Woche
Oft ist es leider so, dass wir uns zwar trauen, Nein zu sagen, doch wirklich [...]