Stress abbauen mithilfe des Gedanken-Checks
Wer hat hier eigentlich die Hosen an? Ich oder dieses stressige Treiben in meinem Oberstübchen?
Stress abbauen: Spruch der Woche
Das Glück ist bereits da, es ruht in dir. Das mag absurd klingen, wenn das [...]
Achtsamkeits-Impuls: Die Erkundung des Eisbergs
Das sogenannte Eisbergmodell – anlehnend an Sigmund Freuds Forschungen zum Bewussten und Unbewussten – vergleicht [...]
Gelassenheit ist Übungssache
Man fläzt sich nicht auf ein Kissen, schließt die Augen und mal gucken, was so [...]
Gelassenheit: Spruch der Woche
Am Tage bist du umgeben von jeder Menge Geräuschen. Selten ist es wirklich still. Der [...]
Achtsamkeits-Impuls: Innere Stille
Ruhe und Stille sind etwas, was eine besondere Qualität hat. Die Stille in uns ist [...]
Sich selbst treu bleiben mit Hildegard von Bingen
Hildegard von Bingen sieht in jedem der zwölf Monate etwas Charakteristisches in Bezug auf uns [...]
Hildegard von Bingen: Spruch der Woche
Hildegard von Bingen weist darauf hin, dass gerade jetzt im Sommer die Natur uns reichhaltig [...]
Achtsamkeits-Impuls: Innehalten
Wie das Schärfen der Säge die Arbeit des Holzfällers erleichtern würde, so erleichtert uns achtsames [...]
Übung der Resonanz
„Tischerlrücken“ – sagen die Österreicher, um mit einer verstorbenen Seele zu plaudern. Das erscheint vielen [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Wie viele Worthülsen schwirren uns täglich um die Ohren. Bla bla bla. Und ist es [...]
Achtsamkeits-Impuls: Bewegung
In der Bewegung wird weit mehr bewegt als nur deine Muskeln. Bewegung wirkt sich auf [...]
