6 Wohlfühl-Tipps nach Hildegard von Bingen-Art
Mehr Zufriedenheit, der eigenen Stimme lauschen, das Leben genießen. Danach sehnen wir uns alle.
Hildegard von Bingen: Spruch der Woche
Was hat Hildegard von Bingen, eine Äbtissin des 12. Jahrhunderts, die ob ihrer Lehren und [...]
Achtsamkeits-Impuls: Ärger vergeht
Aus der Distanz erkennst du, dass du entscheidest, ob du dich von deinem Ärger leiten [...]
Die tägliche Übung der Meditation
Von wegen hinsetzen, Augen schließen und Om. Da liege ich falsch. Vielmehr eine Endlosdiskussion mit [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Der vietnamesische buddhistische Mönch Thich Nhat Hanh hat in seinem Buch „Achtsamkeit mit Kindern“ ein [...]
Achtsamkeits-Impuls: Süß ist nicht gleich süß
Achtsamkeit bedeutet nicht, den Unterschied zwischen süß und sauer zu erkennen. Achtsamkeit bedeutet zu erkennen, [...]
Für Dankbarkeit braucht es etwas Muße
Gelassenheit, Erfahrung, Weitsicht, Geduld, Nachsicht und Weisheit – Oh ja, das Alter hat viele Vorzüge.
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Ein Moment mit Dankbarkeit gefüllt bereichert dein Herz. Beispielsweise gehst du an den leuchtend gelben [...]
Achtsamkeits-Impuls: Vergänglichkeit
Wenn dich die Vergänglichkeit traurig stimmt, lasse diese Traurigkeit zu und spüre wie sie dein [...]
Ein Mantra für Zufriedenheit: Abgrenzung
Optimierungsstress pur oder wie sonst soll man diesen Wahnsinn nennen: Selbst das Ausspannen wird zur [...]
Abgrenzung: Spruch der Woche
Kinder sind frei von Fremderwartungen. Ihre Motivation ist es, viel zu spielen und Spaß zu [...]
Achtsamkeits-Impuls: Ich entscheide – oder nicht
Wenn du keine Entscheidung triffst, dann triffst du auch eine Entscheidung. Nämlich die, dass du [...]
