Achtsamkeits-Impuls: Mit Selbstliebe gegen die Angst
Wir klammern uns an Illusionen, zu denen auch Image und Status zählen, und machen uns [...]
Warum der karge Winterwald ein Eldorado für Achtsamkeitsübungen ist
Zugegeben, die Natur frohlockt jetzt nicht gerade verheißungsvoll. Getüncht in sämtliche Grau- und Braunschattierungen zieht [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Unsere fünf Sinne sind die Antennen, mit denen wir die Welt wahrnehmen. Sehen, Hören, Riechen, [...]
Achtsamkeits-Impuls: Freundschaften, die guttun
Das Gefühl, tief im Herzen zu spüren, wie wichtig einem ein Mensch ist, beschenkt dich [...]
Weniger Stress durch fokussierte Wahrnehmung
Ach, ich bin ja so kompetent, schließlich bin ich multitasking. Alle Sinne ständig auf Empfang, [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Unsere Gedanken sind überall, nur meist nicht bei der Sache. Das stresst. Vor allem entgeht [...]
Achtsamkeits-Impuls: Ein Neubeginn in Ruhe
Je mehr du dich mit dir selbst verbunden fühlst, desto klarer erkennst du die Gesetzmäßigkeit [...]
Der Blick der Dankbarkeit kennt keine Zweifel
Ich sehe was, was du nicht siehst und das ist.... Was für mich eindeutig ein [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Wir haben immer zwei Möglichkeiten, die Dinge zu betrachten: entweder wohlwollend oder mit einem kritischen, [...]
Achtsamkeits-Impuls: Routinen aufbrechen
Manchmal ist es gar nicht so einfach, Achtsamkeit in den Tag zu bringen. Der gute [...]
Wie dir Hildegard von Bingen aus der nachweihnachtlichen Schwertmut hilft
Die heilige Hildegard von Bingen sieht den Menschen als Ganzes. In ihm wirken seine körperlichen [...]
Hildegard von Bingen: Spruch der Woche
Die heilige Hildegard von Bingen sieht den Menschen als Ganzes. In ihm wirken seine körperlichen [...]