Gedanken nicht zu ernst nehmen
Ist doch ganz einfach: Nimmst du dich selbst an, wie du bist, schickst deinen Perfektionismus [...]
Stress abbauen: Spruch der Woche
Ganz ehrlich: Im Grunde ist unser Geist nicht der ideale Ratgeber und „Lebenspartner“. Stattdessen sollten [...]
Achtsamkeits-Impuls: Im Einklang mit dem Meer
Jedes Jahr zieht es Tausende von Urlaubern ans Meer. Ob die Sonne scheint oder Regen [...]
Podcast Folge 53: Was ist eigentlich Achtsamkeit
Fragst Du Dich, was sich eigentlich hinter dem Begriff Achtsamkeit verbirgt? Hier findest Du Antworten.
Wertschätzung verbindet
Endlose Diskussionen, ausufernde Argumentationen und am Ende weiß man selbst nicht mehr, worum es anfangs [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Jedes Gespräch ist eine Gelegenheit, einem anderen Menschen Wertschätzung zu schenken. Und zwar wirklich jedes [...]
Achtsamkeits-Impuls: Dein ganz persönlicher Schatz
Manchmal ist es ein Geruch, ein Lied im Radio oder die Art und Weise, wie [...]
Podcast Folge 75: Flourishing Lächeln für mehr Dankbarkeit
Ein Lächeln kann nicht nur dein Wohlbefinden steigern, sondern auch zu deinem persönlichen "Flourishing" beitragen. [...]
Dankbar für nichts und alles
Ein Lächeln ist jeder Zeit möglich, nur warum lächeln wir dann so wenig? Weil wir [...]
Dankbarkeit: Spruch der Woche
Wer tief in seinem Herzen Dankbarkeit fühlt, begegnet dem Leben mit einem Lächeln. Dankbarkeit verändert [...]
Achtsamkeits-Impuls: Sorge gut für dich
Laut wissenschaftlichen Untersuchungen kann der Mensch circa 40 Prozent seines Gesundheitszustandes
Podcast Folge 12: Abgrenzung auf die smarte Tour
Nein zu sagen, die eigenen Grenzen beachten und dabei niemanden vor den Kopf stoßen – [...]
