Stress abbauen: Spruch der Woche

Ich bin faul, ich bin fleißig, ich bin verantwortungsbewusst, ich bin ein Hanns Guck-In-Die-Luft und wenn es mir gefällt, bin ich morgen so und übermorgen anders. Es sind unsere Glaubenssätze und Konditionierungen, die uns nicht erlauben, auch einmal anders zu sein. Als seien sie in Stein gemeißelt, bestimmen sie, wer wir sind.

Vielleicht bist du davon überzeugt, schüchtern zu sein. Du traust dich nicht, dich bei Vorträgen in die erste Reihe zu setzen und in einer Diskussion wagst du nicht, das Wort zu ergreifen. Doch wer sagt, dass du schüchtern bist? Vielleicht wurde dir von klein an Schüchternheit attestiert, nur weil du nicht lospreschst sondern abwägst, bevor du dich einbringst. Oder vielleicht kannst du es selbst gar nicht mehr hören, dass man dich stets für deine Perfektion lobt. Dabei willst du auch mal alle Fünfe gerade sein lassen, nur fällt es so schwer, denn seit du denken kannst, wurdest du auf Perfektionismus getrimmt.

Konditionierungen und Glaubenssätze können viel Stress verursachen. Willst du jedoch den Stress in deinem Leben abbauen, trau dich und sei einfach mal das, worauf du Lust hast. Spüre achtsam in dich hinein und folge deiner inneren Stimme, statt gedankenlos zu funktionieren. Ein Abenteuer, das den Alltag lebendig hält.

Ich bin, ich bin, ich bin.
Was gestern war muss
Heute nicht mehr gelten.