Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Wie beim Auge des Hurrikans ruht in uns eine Quelle der Kraft und Ruhe. Der Weg der Achtsamkeit ist die Verbindung zu dieser Quelle.
Wenn das Leben mit uns Purzelbäume schlägt, verlieren wir schnell unsere Kraft und unsere innere Ruhe, fühlen uns gestresst und unzufrieden. Dabei haben wir jederzeit die Möglichkeit, die Pause Taste zu drücken. Das muss nicht die große Auszeit sein. Im Gegenteil, kurze Übungen der Achtsamkeit bringen dich schnell wieder zu dir selbst zurück und lassen dich neue Energie tanken, um entspannter und konzentrierter weitermachen zu können.
Diese Kraftquelle, die dich stärkt und gleichzeitig entspannt, ist immer in dir präsent. Mithilfe achtsamer Übungen kannst du dich jederzeit mit dieser Quelle verbinden. Das hilft dir auch, deine Grenzen besser zu spüren und überhaupt fühliger dafür zu werden, was dir guttut und was dir schadet. Insofern ist die Verbindung mit deiner Kraftquelle eine wichtige Übung, um deine Gesundheit zu wahren und rechtzeitig den Notanker zu werfen. Je geübter du darin wirst, mithilfe achtsamer Übungen bei dir selbst anzukommen und dich für diesen Moment aus allem Geschehen um dich herum herauszunehmen, desto freudvoller und angstfreier wirst du deinen Alltag meistern.
Im Auge des Hurrikans findest du die Kraft zur Selbstheilung
Teile den Spruch, dann teilst du Achtsamkeit
Jede Woche findest du hier einen Spruch, der auf das Thema der Woche hindeutet. Er soll dich zum Nachdenken anregen und als kleine Alltagshilfe dienen. Ich freue mich, wenn du meinen Spruch auch mit anderen teilst! Interessantes zum Thema "Spruch der Woche" findest du hier …Über Achtsamkeit im allgemeinen, was das ist und wie es dir hilft, kannst du hier weiterlesen …
Weitere Informationen zum Thema "Übungen & Impulse" findest du hier ...
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