Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Mal ganz ehrlich: Es gibt Gefühle, die mögen wir gar nicht so gerne an uns. Und damit meine ich nicht einmal Gefühle von Neid oder Missgunst. Diese Regungen mag niemand und gibt sie auch nur ungern zu. Meist tauchen sie auf, wenn es bei uns gerade nicht so dolle läuft. Doch es gibt noch viele andere Gefühle, wie beispielsweise diverse Ängste und auch Gefühle der Unzulänglichkeit oder der Unsicherheit, die uns belasten. Um uns selbst besser kennenzulernen und zu verstehen, wie und warum wir soundso ticken, bedarf es einer achtsamen Wahrnehmung.

Je bewusster wir uns selbst und auch unsere Umgebung wahrnehmen, desto mehr erfahren wir über uns selbst. Achtsames Erleben weitet den Radius. Doch manchmal wollen wir gar nicht so viel wahrnehmen. Zum Beispiel an Tagen, an denen wir mit gesenktem Kopf unserer Wege gehen. Dann sind wir eingeschlossen in unserem eigenen Gram und wollen nicht das Schöne sehen, das da ist, denn es passt nicht zu unserem inneren Erleben.

Doch es gibt immer das eine und daneben das andere. Auch wenn wir versuchen, bewusst den Blick vor etwas zu verschließen, ist es da. Oder ein anderes Beispiel: Du erfährst Lob bei der Arbeit, doch diese Anerkennung kommt nicht wirklich bei dir an, denn in deiner Wahrnehmung reichst du nie. Es ist spannend mithilfe achtsamer Übungen, bewusster wahrzunehmen und so all diese Zusammenhänge aufzudecken.

Manches, was wir wahrnehmen, wollen wir gar nicht für Wahr nehmen.