Achtsamkeits-Impuls: Darum liebt man dich
In Japan gibt es eine vierhundertjährige Tradition, die uns übertragen auf unser eigenes Leben etwas [...]
Achtsamkeits-Impuls: Halte inne!
Es ist ein Unterschied, etwas mit den Augen zu betrachten oder mit dem
Achtsamkeits-Impuls: Hallo wach
Wenn es jetzt morgens wieder heller wird, fällt es uns meistens leichter,
Podcast Folge 16: 4 Übungen bei negativen Stimmungen
Niedergeschlagenheit, Schwarzseherei, Überlastung, Stress, Wut, Mutlosigkeit … – Puh, hört sich alles nicht so dolle [...]
Achtsamkeits-Impuls: Der Weg zur Erkenntnis
Unentwegt ist dein Verstand auf der Suche nach Nahrung für dein Ego. Indem
Mit dem Schalk im Nacken die Gewohnheiten austricksen
Gewohnheiten zu ändern hört sich nach Arbeit an. Probiere es im Kleinen mit etwas Humor [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Gewohnheiten sind ja etwas extrem Bequemes. Wir haben es uns darin gemütlich gemacht und solange [...]
Achtsamkeits-Impuls: Sei nett zu dir
Wer sagt dir morgens beim Blick in den Spiegel, du sähest müde und faltig
Podcast Folge 14: In 3 Minuten zur Achtsamkeit
Panikattacken? Vielleicht übertrieben, doch das Gefühl, von Ängsten und Sorgen übermannt zu werden, kennen wir [...]
Achtsamkeits-Impuls: Mach mal Pause
Zielstrebigkeit und Fleiß lassen uns Ziele erreichen und Probleme lösen. Zu viel Konzentration und Fokussierung [...]
Achtsamkeits-Impuls: Liebe ist Freiheit
Eine buddhistische Weisheit besagt: Liebe ist die größte Freiheit und
Achtsamkeits-Impuls: Erfreue dich an dir selbst
Es gibt nur einen Menschen, der dir schenken kann, was du brauchst: Du selbst! Viel [...]