Achtsamkeits-Impuls: Tröste dich
Trauer oder Enttäuschung gehören zum Leben dazu. Daher ist es wichtig, dass du mit deinem [...]
Achtsamkeits-Impuls: Rituale klären den Geist
Vielleicht gehörst du zu den Menschen, denen es schwer fällt, während der Meditation „tatenlos“ dazusitzen. [...]
Achtsamkeits-Impuls: Wogen glätten
In einem Streit mit einem geliebten Menschen erkennst du zwar, wie sehr es ihn und [...]
Achtsamkeits-Impuls: Du bist ein Teil des Ganzen
Beginnst du die Zusammenhänge zu erkennen, wirst du ebenfalls Ehrfurcht und Dankbarkeit empfinden. Alles, was [...]
Jede Menge Übungen der Achtsamkeit
Wer bei Achtsamkeitsübungen an Bäume Umarmen und „Om“ im Yogi-Sitz denkt, der liegt zwar ganz [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Um eine Sprache zu lernen, solltest du täglich ein paar Vokabeln üben. Natürlich kannst du [...]
Achtsamkeits-Impuls: Sammle „Hoch“-Tage
Versuche es einmal so zu sehen: Jeder Tag, der dir geschenkt wird, wird dir geschenkt, [...]
Achtsamkeits-Impuls: Sinn für Humor
Humor verbindet und entzündet einen Funken Menschlichkeit und Nähe. Daher versuche auch anderen Menschen mit [...]
Eine Übung der Achtsamkeit bringt so einiges zu Tage
Achtsam wahrnehmen, was ist. Im Alltag fällt das eher schwer, denn auch ich husche von [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Wir sind nicht immer unbedingt ehrlich mit uns selbst. Zum Beispiel weißt du, dass du [...]
Achtsamkeits-Impuls: Mitgefühl als Kraftquelle
Bevor du einen liebevollen Blick auf andere werfen kannst, musst du dich selbst liebevoll annehmen. [...]
Achtsamkeits-Impuls: Verletzlichkeit ist keine Schwäche
Verletzlichkeit zuzulassen hat nichts mit Schwäche zu tun. Es erfordert sogar Mut, sich seine Verletzlichkeit [...]