Achtsamkeits-Impuls: Melancholie
In melancholischen Momenten rückst du ganz nahe an dein Inneres heran und lässt das Außen [...]
Achtsamkeits-Impuls: Standhaft wie ein Baum
Vielleicht hast du schon öfter gehört, man solle sich erden beziehungsweise mit der Kraft der [...]
Achtsamkeits-Impuls: Achtsamkeitstagebuch
Achtsamkeit entschleunigt und lässt uns den Moment in seiner Ganzheit erleben. Wir drehen uns nicht [...]
Achtsamkeits-Impuls: Jetzt!
Auf den Wandel der Natur ist Verlass. Trotzdem sagt man im Buddhismus, dass Zeit in [...]
Wie du dich in nur 2 Minuten richtig gut fühlst
Schluss damit von wegen „Das gehört sich nicht“, „Das schickt sich nicht“. Und überhaupt: Wer [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Wie sehr Körper und Seele zusammenhängen, spüren wir meinst dann, wenn es uns nicht gut [...]
Achtsamkeits-Impuls: Wie fühlst du dich?
Ist dir einmal aufgefallen, wie wenig du bei deinen Gefühlen bist? Auf die Frage, wie [...]
Achtsamkeits-Impuls: Kleine Auszeiten
Der Begriff Burnout ist zu einem Gesellschaftsphänomen geworden. Die Zahl derer, die sich erschöpft, leer [...]
Achtsamkeits-Impuls: Weg-Meditation
Mach dir doch nicht immer so viele Sorgen! Das ist leichter gesagt als getan.Deine Gedanken [...]
Achtsamkeits-Impuls: Bewusstsein
Unsere Gedanken geben selten Ruhe. Doch erst, wenn der Gedankenfluss für einen Moment unterbrochen wird, [...]
Achtsamkeits-Impuls: Du bist gut genug!
Bei anderen mitzufühlen fällt uns nicht schwer. Jedoch für uns selbst Mitgefühl aufzubringen, scheint schwieriger [...]
Übungen, um dem Körper zu lauschen
Körper und Geist wie Pat & Patachon – unzertrennbar. Das höre ich seit Jahren, klingt [...]