Die tägliche Übung der Meditation
Von wegen hinsetzen, Augen schließen und Om. Da liege ich falsch. Vielmehr eine Endlosdiskussion mit [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Der vietnamesische buddhistische Mönch Thich Nhat Hanh hat in seinem Buch „Achtsamkeit mit Kindern“ ein [...]
Achtsamkeits-Impuls: Süß ist nicht gleich süß
Achtsamkeit bedeutet nicht, den Unterschied zwischen süß und sauer zu erkennen. Achtsamkeit bedeutet zu erkennen, [...]
Achtsamkeits-Impuls: Vergänglichkeit
Wenn dich die Vergänglichkeit traurig stimmt, lasse diese Traurigkeit zu und spüre wie sie dein [...]
Achtsamkeits-Impuls: Ich entscheide – oder nicht
Wenn du keine Entscheidung triffst, dann triffst du auch eine Entscheidung. Nämlich die, dass du [...]
Achtsamkeits-Impuls: Synchronizität
Natürlich kann man sich nicht ständig auf gute Laune programmieren. Es nützt auch nichts, die [...]
Achtsamkeits-Impuls: Denke positiv
Gib dir selbst Zeit, denn der achtsame Weg ist ein langer Weg und endet nie. [...]
Achtsamkeits-Impuls: Nähe tut gut
Wenn du achtsam spürst, wirst du schnell feststellen, dass eine Stunde mit einem vertrauten Menschen [...]
5 fiese Gewohnheits-Trigger
Eingefahrene Gewohnheiten zu ändern ist alles andere als ein Kinderspiel. Daran ist unser Gehirn schuld, [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Herrlich ist das: Nach Feierabend die Füße hochlegen, den Fernseher anschalten und dabei etwas Leckers [...]
Achtsamkeits-Impuls: Auszeit fürs Gehirn
Es sind unsere Gedanken, die uns unter Strom halten. Permanent sind wir dabei zu planen [...]
Achtsamkeits-Impuls: Ziellosigkeit als Ziel
Hältst du an einem Ziel, an deinem Willen oder auch Nichtwollen fest, verfolgst du eine [...]