Achtsamkeits-Impuls: Atempausen
Kurze Atempausen verbinden uns wieder mit uns selbst und mit dem Leben. In diesen Pausen [...]
Achtsamkeits-Impuls: Visualisierung
Nimm dir ein wenig Zeit und Muße, um zu schauen, wann du in deinem Leben [...]
Achtsamkeits-Impuls: Mit Selbstliebe gegen die Angst
Wir klammern uns an Illusionen, zu denen auch Image und Status zählen, und machen uns [...]
Warum der karge Winterwald ein Eldorado für Achtsamkeitsübungen ist
Zugegeben, die Natur frohlockt jetzt nicht gerade verheißungsvoll. Getüncht in sämtliche Grau- und Braunschattierungen zieht [...]
Übungen & Impulse: Spruch der Woche
Unsere fünf Sinne sind die Antennen, mit denen wir die Welt wahrnehmen. Sehen, Hören, Riechen, [...]
Achtsamkeits-Impuls: Freundschaften, die guttun
Das Gefühl, tief im Herzen zu spüren, wie wichtig einem ein Mensch ist, beschenkt dich [...]
Achtsamkeits-Impuls: Ein Neubeginn in Ruhe
Je mehr du dich mit dir selbst verbunden fühlst, desto klarer erkennst du die Gesetzmäßigkeit [...]
Achtsamkeits-Impuls: Routinen aufbrechen
Manchmal ist es gar nicht so einfach, Achtsamkeit in den Tag zu bringen. Der gute [...]
Achtsamkeits-Impuls: Herzblut
Die Momente des präsenten Erlebens des gegenwärtigen Augenblicks erzählen Dir viel über das, was Deinem [...]
Achtsamkeits-Impuls: Inneres Kind
Übernehmen Erinnerungen und Gefühle aus der Kindheit die Regie, spricht man in der Psychologie davon, [...]