Übungen & Impulse

Wenn du das Gefühl hast, dass du etwas in deinem Leben ändern möchtest, aber nicht weißt, wie du das angehen sollst oder dir nicht wirklich klar bist, was du ändern möchtest beziehungsweise ändern kannst, helfen dir Übungen der Achtsamkeit.

Achtsamkeits-Impuls: In allem steckt ein Funken Hoffnung

Oft fühlt man sich als würde man zwischen zwei Welten schweben: der Erwachsenen- und der [...]

Achtsamkeits-Impuls: Heute mache ich „ohne“

Inwieweit haben deine Gewohnheiten dich im Griff? Wir neigen dazu, viele unserer Abläufe nicht zu [...]

Podcast Folge 63: Mit jedem Lächeln beschenkst du auch dich selbst

„Dann eben nicht!“ Das fühlt sich nicht gut an. Manchmal lächelt man jemanden an und [...]

Achtsamkeits-Impuls: Für Träume bist du nie zu alt

Von wegen „Mit 17 hat man noch Träume, da wachsen alle Bäume …“. Warum sollte [...]

Podcast Folge 62: Routinen aufbrechen

Manchmal ist es gar nicht so einfach, Achtsamkeit in den Tag zu bringen. Der gute [...]

Lächeln schadet nur dem, der es nicht versucht

„Dann eben nicht!“ Manchmal lächelt man jemanden an, ohne ein Lächeln zurückzubekommen. Das fühlt sich [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Lächeln auf Biegen und Brechen? Nein, denn der Druck zum Fröhlichsein endet zwangsläufig in Unzufriedenheit [...]

Achtsamkeits-Impuls: Ein Moment Glückseligkeit

Hast du einmal darüber nachgedacht, welche Geräusche dich glücklich machen? Zum Beispiel das Rieseln

Podcast Folge 61: Achtsame Vorsätze für das neue Jahr 2024

Kaum hat das neue Jahr begonnen, spricht jeder von seinen Vorsätzen für das neue Jahr. [...]

Achtsame Vorsätze für das neue Jahr 2024

Kaum hat das neue Jahr begonnen, spricht jeder von seinen Vorsätzen für das neue Jahr. [...]

Übungen & Impulse: Spruch der Woche

Wir erwarten viel zu oft, dass andere dafür sorgen, dass es uns gut geht. Dann [...]

Achtsamkeits-Impuls: Mach mal langsam

Die Drei Könige aus dem Morgenland haben es eilig. Beladen mit Gaben kommen sie zur [...]